Ryhmäliikunta 16.8.-5.9.

Syksyn ensimmäinen kalenteri löytyy tästä!

6.9. alkavaan kalenteriin tulee vielä pieniä muutoksia. Torstain aamupäivän tunnit siirtyvät perjantaille. Myös perjantain iltapäivään tulee tunteja.

JOOGAA ETÄKURSSEINA 30.8. alkaen

ETÄJOOGAKURSSIT – uutuus!

30.8. – 18.10. (8 krt)

Etäjoogakurssit ovat poikkeuksellisesti maksuttomia FlowFit-jäsenille!
Yhden kurssin hinta 65€ (sis. alv24%)
Molemmat kurssit yhteishintaan 120€ (sis. alv24%)

Saat uuden tallenteen aina maanantaisin klo 16 mennessä. Tallenne on katsottavissa viikon ajan.

Kurssilaisilla on mahdollisuus varata aika henkilökohtaiseen “kyselyvarttiin” etänä, jos edelliskerran tunneilla on herännyt kysymyksiä. Sunnuntaina 5.9. järjestetään maksuton kyselyvartti etänä Zoomin välityksellä klo 12.
Seuraavilla viikoilla on mahdollista varata oma aika hintaan 16,25€ / kerta.

Ilmoittaudu Slotissa 30.8. päivän kohdalla 26.8. mennessä! Mikäli kurssin minimiosallistujamäärä (8) täyttyy 26.8. mennessä, saat sähköpostiisi osallistumis- ja maksuohjeet. Kurssi tulee olla maksettuna ennen kurssin alkua (30.8.)

Kurssin tallenteet lähetetään sinulle linkkinä, joten ne eivät vie tilaa laitteeltasi. Tarvitset ainoastaan toimivan internet-yhteyden ja laitteen (puhelin, tabletti, tietokone) jolta voit katsoa tallenteet.

Valitse kahdesta vaihtoehdosta (alkeiskurssi / jatkokurssi) kumpi sopii sinulle, ja ilmoittaudu Slotissa 26.8. mennessä.
Mikäli jooga on sinulle tuttua, voit osallistua molemmille kursseille, jolloin saat kaksi erilaista harjoitusta yhdelle viikolle. Tallenteet ovat käytössäsi viikon ajan, joten voit tehdä toisen harjoituksen alkuviikosta ja voit säästää toisen loppuviikolle. Kurssien teemat kulkevat käsi kädessä, mutta harjoitus on tunneilla erilainen.

Ei suositella raskaana oleville, eikä akuuteista kiputiloista kärsiville henkilöille.

Lisätiedot kursseista täältä.

Maksamitäjaksat -viikko 9.-13.8.

Tule testaamaan syksyn tuntitarjontaa Maksamitäjaksat -viikolla!

Ilmoittaudu haluamillesi tunneille Slotissaja maksa mitä haluat!

  • voit kokeilla tunteja maksutta, tai maksaa halutessasi pienen tukimaksun (1-10€) kassalle

Testitunnit ovat 30 minuutin mittaisia, joten voit osallistua vaikka päivän jokaiselle tunnille.

FlowFit-jäsenille tunnit ovat automaattisesti maksuttomia.

 

KESÄTARJOUS 21.6.-23.7.2021

Kokeile kuntosalia ja tunteja edullisemmin kuukauden ajan kesällä!

Kuntosali 29€ (norm. 40€)
Kuntosali ja tunnit 39€ (norm. 59€)

Kesätarjous myynnissä 21.6.-23.7.2021.
Tarjousta ei voi yhdistää jäsenyyksiin tai muihin etuihin.

Hinta on voimassa yhden kuukauden ostoon.

Kuukauden testaus ei sido sinua mihinkään, sillä sopimus päättyy automaattisesti.
Halutessasi voit päivittää sopimuksen esimerkiksi kuukaudeksi eteenpäin normaalihinnalla, tai vuoden jäsenyydeksi.

Kuntosalijäsenyys 30€/kk
(voimassa 12 kk)
FlowFit-jäsenyys 45€/kk
(voimassa 12 kk)

Kulkulätkällä salille joka päivä klo 5-24 välisenä aikana.
Kulkulätkä lunastetaan erikseen 8€:n panttia vastaan.

Tarjoukset myynnissä paikan päällä aukioloaikoina ja verkkokaupassa.

VARAA KESÄN YKSITYISTUNNIT

Kesälle 2021 on vielä vapaita yksityistuntipaikkoja!

Skumppajoogaa kaveriporukalle 

Ilmajoogaa työkavereille

Tankotanssia polttariseurueelle

Ota yhteyttä, ja pyydä tarjous kesän yksityistunneista omiin illanistujaisiin, polttareihin tai vaikkapa synttäreille.
Voit varata tunteja arkipäiville tai viikonlopuille.

Kysy vapaita aikoja tai ehdota omaa toistuvaa yksityistuntia:

Laura: 040 6653181 / laura@hyvinvointiflowfit.fi

Lue lisää yksityistuntien tarjonnasta täältä.

Lasten tanssi- ja akroleiri 29.6.-2.7.

Tanssi- ja akroleiri yli 8-vuotiaille Hyvinvointikeskus FlowFitillä. Leiri toteutuu 4 osallistujalla.

Leirillä lapset pääsevät innostavaan ympäristöön, jossa tuetaan lapsen omaa ilmaisua tanssin ja liikunnan keinoin.
Päiväleiri sopii kaikille yli 8-vuotiaille tanssista ja akrobatiasta kiinnostuneille lapsille.

Leirin sisältö

Lyhyissä tietoiskuissa tutustutaan päivän teemaan videoiden, kuvien ja kirjojen avulla, sekä tutustutaan lajin ammattilaisiin ja harrastajiin esim. sosiaalisen median kautta. Innostava, samanhenkisten lasten leiri, jossa ei takuulla tule tylsää! Leirillä lapsi saa olla oma itsensä, inspiroitua tanssista ja liikkeestä samanhenkisten lasten ja ohjaajien kanssa.

 

Leirin päiväkohtaiset teemat

PÄIVÄ 1: TANSSI
rentoja, rytmikkäitä ja vauhdikkaita liikkeitä eri tanssilajeista, sekä tekniikan ja koreografian opettelua

PÄIVÄ 2: TANKOTANSSI
helppoja pyörähdyksiä, pitoja ja sarjoja tangolla

PÄIVÄ 3: AKROBATIA (ilmajoogaliina, tankotanssitanko, lattia-akroa)
helppoja akrobaattisia liikkeitä ilmajoogaliinalla ja lattialla tankoa apuna käyttäen

PÄIVÄ 4: KOONTI
omia esityksiä, tanssia lasten toiveiden mukaan, ulkoilua ja jäätelöt torilla.

 

PÄIVÄN AIKATAULU

10:00 – 10:20    tietoisku ja herättely päivän teemasta ja tekniikasta, turvallisuus + tehtävä teemaan liittyen

10:30-11:15        lämmittelyt ja liikettä ulkona / tutustuminen päivän välineisiin

11:15 – 11:45     ravitseva kotilounas ja aikaa tehtävälle, vapaata aikaa

11:45 – 13:45    päivän teemalaji (välissä taukoja)

13:45 – 14:00   terveellinen välipala ja päivän koonti, kotiin

Muutokset aikataulussa mahdollisia. Leirillä ulkoillaan sään salliessa.

 

OHJAAJAT:

Jenna Haapala
Laura Pihlajaniemi

ILMOITTAUTUMINEN

Ilmoittaudu viimeistään pe 25.6. sähköpostitse: laura@hyvinvointiflowfit.fi

Ilmoittautumisen tiedot:

  • Osallistujan nimi ja ikä
  • Huoltajan nimi, sähköpostiosoite ja puhelinnumero
  • Allergiat ja erityisruokavalio
  • Muuta tärkeää

LEIRIN TIEDOT JA PERUUTUSEHDOT

  • Leirimaksu maksetaan tilisiirtona ilmoittautumisen jälkeen, kun leirin toteutuminen varmistuu. Saat tiedot maksusta sähköpostiisi.
  • Leiri voidaan peruuttaa järjestäjän toimesta, mikäli leirille ei tule minimiosallistujamäärää.
  • Osallistujan peruutus tulee tehdä viimeistään 25.6. mennessä.  Näin ehdimme reagoida muutoksiin, ja laittaa paikan uudelleen vapaaksi. Mikäli peruutus tehdään myöhemmin, perimme puolet leirimaksusta. Lääkärintodistusta vastaan leirin osallistumisen voi perua maksutta.
  • Hyvinvointikeskus FlowFit Oy ei vakuuta asiakkaitaan. Lapsen vapaa-ajan vakuutus ja muut tarpeelliset vakuutukset tulee olla kunnossa.
  • Leirillä otetaan kuvia ja videomateriaalia, josta leiriläiset saavat myös muistoja leirin jälkeen.
  • Saatamme ottaa leirillä kuvia myös mainostarkoituksiin. Kerrothan erikseen meille, mikäli et halua että lapsestasi otetaan kuvia.

LEIRIN HINTA 120€
-sisältää lounaat ja välipalat, tanssitunnit, tekniikka- ja teoriaosuudet

Nähdään tanssin parissa FlowFitillä! 🙂

Tanssiterkuin ohjaajat Laura ja Jenna

Kesäkuun tunnit juhannukseen asti

Ilmoittaudu kursseille: 040 6653181 / laura@hyvinvointiflowfit.fi

Tankotanssin minikurssi tiistaisin klo 18-19

Lasten temppuilukurssi 3-5 v. (3 krt 20€)

Lasten temppuilukurssi 6-8 v. (3 krt 26€)