Haluatko tukea toimintaa?

Haluatko auttaa meitä tässä kiperässä tilanteessa? Nyt voit tehdä sen seuraavilla kannatustoimilla:

  1. Tee tilaus haluamastasi palvelusta sähköpostitse: laura@hyvinvointiflowfit.fi
  2. Saat maksuohjeet paluupostina, ja kuitin ostoksestasi sähköpostiin halutessasi.
  3. Valitse seuraavista palveluista haluamasi kannatusmahdollisuus:

 

1.Kannatusjäsenyys
Vaikka et olisikaan meillä jäsenenä, mutta haluat kannattaa toimintaamme, voit ostaa kannatusjäsenyyden valitsemallasi summalla.

  • Kannatussummat
    • 10€
    • 20€
    • 50€
    • 100€

2.  Sarjakortit valmiiksi ostettuna
Voit nyt ostaa sarjakortteja valmiiksi. Sarjakortin voimassaolo alkaa vasta, kun lunastat sen FlowFitin kassalta. Lunastus tehdään kun ryhmäliikunta pyörii jälleen normaalisti.

  • Sarjakortit
    • 10 leimaa: 60€
    • 20 leimaa: 115€

3. Lahjakortti
Lahjakortti palveluihimme valitsemallasi summalla esim. äitienpäivää ajatellen.


4. Online-verkkotunnit

  • Pole Community Finland – Facebook-ryhmä
    • n. 20 liikunta-alan yritystä tuottaa ryhmään videoita, eli monipuolista sisältöä tarjolla!
    • Jokainen yritys lataa ryhmään vähintään 2 videota/vk, joten ei ainakaan lopu videot kesken.
    • Kuukausimaksu 20€
    • Lajeina mm. tankotanssia, tanssia, twerkkiä, joogaa, erilaisia kehonpainotreenejä ja lämmittelyä, akrobatiaa ja lihaskuntoa.
    • Maksamalla kuukausimaksun, saat kaikki videot kuukauden ajaksi itsellesi käyttöön!

5. Spinningpyörien vuokraus (KAIKKI PYÖRÄT VARATTU)
Jos haluat desinfioidun spinningpyörän kotiisi kotitreenejä varten, laita sähköpostia!

  • vuokra 30€/3 viikkoa
  • vuokra-aika tällä hetkellä 23.3. – 13.4.

Laita siis sähköpostia: laura@hyvinvointiflowfit.fi ja kerro minkä palvelun haluat tilata etänä itsellesi. Saat maksuohjeet paluupostina sähköpostiin.

Kiitos kun autat. 

-Laura

TIEDOTE 17.3.

Tällä hetkellä kuntosali on avoinna normaalisti kulkulätkällä. Tiedotamme muutoksista välittömästi.

Ohjeet kuntosalilla kävijöille.

  • Huolehdi käsihygieniasta erityisen tarkasti käsiä pesemällä mennen, tullen ja palatessa.
  • Älä tule treenaamaan sairaana, tai jos perheenjäsenesi on sairaana.
  • Ryhmäliikunta ja kurssit ovat tällä hetkellä tauolla.
  • Ulkomailta palanneena, pidä 14 vrk tauko treeneistä.
  • Noudata THL:n ja hallituksen antamia ohjeistuksia.
  • Noudatetaan maalaisjärkeä.

 

NIA-tanssin näytetunti ja kurssi

NÄYTETUNTI

Maksuton näytetunti ensikertalaisille NIA-tanssista.
Perjantaina 8.11. klo 19:15-20:15. –  ilmoittaudu tästä!

Ilmoittautumiset to 7.11. klo 19 mennessä!

Ohjaaja: Hanna-Kaisa Salo

NIA-KURSSI 4 krt/ 40€

Perjantaisin klo 19-20

  • 15.11., 29.11., 13.12., 20.12.

Ilmoittaudu kurssille Hanna-Kaisalle: hannakaisa.salo@gmail.com

 

Lisätietoa Nia-tanssista: 

Nia on Aistien tanssia, joka koostuu yhdeksästä eri lajista. Niassa yhdistyy kamppailulajien voima, tanssilajien ilmaisu ja ilo, sekä kehonhallintatekniikoiden rauha.

Musiikki on olennainen osa Niaa. Jokainen tunti on kokonaisvaltainen kokemus, jonka aikana kehoa liikutetaan päästä varpaisiin. Tunneilla tehdään lyhyitä liikesarjoja sekä liikutaan vapaasti.

Nia on vapaata: jokainen saa soveltaa liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Niassa saa käyttää omaa ääntään, joka vapauttaa kehoa.

Nia on ainutlaatuinen paketti kehonhuoltoa ja tanssin iloa, joka vahvistaa kehoasi ja vapauttaa mielen.

Uudet kurssit lisätty

Syksyn seuraavat kurssit alkavat viikolla 41. Poikkeuksena kuntosali pienryhmät, aloitus jo 24.9.

Lue lisää kursseista ja aikatauluista täällä.

Ilmoittautuminen on käynnissä!

Kuntosalicircuit pienryhmä

Kuntosaliharjoittelun pienryhmä 8-10 hlö

tiistaisin klo 18-18:50
24.9.-3.12.2019

Mitä ryhmässä tehdään?

  • viikottain vaihtuva kuntosaliharjoitus laitteilla ja vapailla painoilla kerran viikossa
  • opetellaan laitteiden säädöt ja liikkeiden oikeat liikeradat
  • alkulämmittely ja loppuvenyttelyt

Mitä hyötyä pienryhmästä on? 

  • saat hyödyllisiä vinkkejä kuntosalitreenaamiseen ja omaan kuntoiluun
  • ryhmän ja ohjaajan tuki
  • matalan kynnyksen tutustuminen kuntosalilaitteisiin ryhmässä

Kenelle pienryhmä sopii? 

  • ensikertalaisille, kuntosaliharjoittelua aloitteleville ja aiemmin salilla käyneille

Jos haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun, muttet ole varma mitä siellä tekisit, tämä ryhmä on sinua varten!

Ohjaajana Iida
Liikunnanohjaaja (AMK)

HINTA: 59€ / 10 krt

Ilmoittaudu mukaan:
040 665 3181 tai sähköpostitse laura@hyvinvointiflowfit.fi

Ryhmä toteutuu vähintään 8 osallistujalla, mukaan mahtuu 10 nopeinta!