Avoimet ovet kuntosalilla 1.9. – 3.9.

Syyskuun avoimissa ovissa maksuton tutustuminen kuntosalille aukioloaikoina. Voit jäädä kuntosalille treenaamaan aukioloajan jälkeen.
Avoimet ovet: 
ti 1.9. klo 16-19
ke 2.9. klo 16-19
to 3.9. klo 15-17:15

AVOIMIEN OVIEN TARJOUS
Vuosijäsen: Tuo kaverisi vuosijäseneksi, saatte molemmat yhden kuukauden puoleen hintaan!

KUUKAUSILÄTKÄTARJOUS
3 ja 6 kuukauden ostajille kuntosaliohjelma (25€) kaupan päälle. Ohjaus ei sisälly hintaan.

ARVONTA
Kaikkien avoimissa ovissa arvontaan osallistuneiden kesken arvomme 20€ lahjakortin FlowFitille!

Tervetuloa tutustumaan!

SYKSYN 2020 KALENTERI

Syksyn kalenteri alkaa 10.8.

Lue tuntikuvaukset täältä. Mukana mm. uutuus Äidit ja vauvat -jooga, joka alkaa 8.9. Tulossa myös raskausajan teematunteja.

Nappaa kalenteri talteen, ja ilmoittaudu kursseille sähköpostitse tai viestillä.
Avoimille tunneille ilmoittautuminen Slotin kautta.

Kurssi-ilmoittautuminen: laura@hyvinvointiflowfit.fi / 0406653181
Avoimet tunnit: https://slotti.fi/booking/hyvinvointikeskusflowfitoy/

Lasten tanssileiri 4.-7.8.2020

Tanssileiri yli 8-vuotiaille Hyvinvointikeskus FlowFitillä. Leiri toteutuu 4 osallistujalla.

Leirillä lapset pääsevät innostavaan ympäristöön, jossa tuetaan lapsen omaa ilmaisua tanssin ja liikunnan keinoin.
Päiväleiri sopii kaikille yli 8-vuotiaille tanssista kiinnostuneille lapsille.

Leirin sisältö

Lyhyissä tietoiskuissa tutustutaan päivän teemaan videoiden, kuvien ja kirjojen avulla, sekä tutustutaan lajin ammattilaisiin ja harrastajiin esim. sosiaalisen median kautta. Innostava, samanhenkisten lasten leiri, jossa ei takuulla tule tylsää! Leirillä lapsi saa olla oma itsensä, inspiroitua tanssista ja ilosta samanhenkisten lasten ja ohjaajien kanssa.

 

Leirin päiväkohtaiset teemat

PÄIVÄ 1: TANSSI
rentoja, rytmikkäitä ja vauhdikkaita liikkeitä eri tanssilajeista, sekä tekniikan ja koreografian opettelua

PÄIVÄ 2: TANKOTANSSI
helppoja pyörähdyksiä, pitoja ja sarjoja tangolla

PÄIVÄ 3: AKROBATIA (ilmajoogaliina, tankotanssitanko, lattia-akroa)
helppoja akrobaattisia liikkeitä ilmajoogaliinalla ja lattialla tankoa apuna käyttäen

PÄIVÄ 4: KOONTI
koonti leiristä ja kaikista teemoista, tanssia ja leirivideon kuvaaminen. Kerrothan meille etukäteen jos et halua lastasi leirivideolle. Leirivideon materiaalia voidaan käyttää myös markkinointitarkoituksiin.

 

PÄIVÄN AIKATAULU

10:00 – 10:45    tietoisku ja herättely päivän teemasta ja tekniikasta, turvallisuus + tehtävä teemaan liittyen

10:45 – 11:30   ravitseva kotilounas ja aikaa tehtävälle, vapaata aikaa

11:30 – 13:45   lajinmukaiset lämmittelyt, tekniikkaosio ja harjoitusosio (toteutetaan ulkona mikäli sää sallii)

13:45 – 14:00   terveellinen välipala ja päivän koonti, kotiin

Muutokset aikataulussa mahdollisia. Leirillä ulkoillaan sään salliessa.

 

OHJAAJAT:

Jenna Haapala
Laura Pihlajaniemi

ILMOITTAUTUMINEN

Ilmoittaudu viimeistään 27.7. sähköpostitse: laura@hyvinvointiflowfit.fi

Ilmoittautumisen tiedot:

  • Osallistujan nimi ja ikä
  • Huoltajan nimi, sähköpostiosoite ja puhelinnumero
  • Allergiat ja erityisruokavalio
  • Muuta tärkeää

LEIRIN TIEDOT JA PERUUTUSEHDOT

  • Leirimaksu maksetaan tilisiirtona ilmoittautumisen jälkeen, kun leirin toteutuminen varmistuu. Saat tiedot maksusta sähköpostiisi.
  • Leiri voidaan peruuttaa järjestäjän toimesta, mikäli leirille ei tule minimiosallistujamäärää.
  • Osallistujan peruutus tulee tehdä viimeistään 27.7. mennessä.  Näin ehdimme reagoida muutoksiin, ja laittaa paikan uudelleen vapaaksi. Mikäli peruutus tehdään myöhemmin, perimme puolet leirimaksusta. Lääkärintodistusta vastaan leirin osallistumisen voi perua maksutta.
  • Hyvinvointikeskus FlowFit Oy ei vakuuta asiakkaitaan. Lapsen vapaa-ajan vakuutus ja muut tarpeelliset vakuutukset tulee olla kunnossa.
  • Leirillä kuvataan leirivideo, jonka leiriläiset saavat itselleen leirin päätyttyä.
  • Saatamme ottaa leirillä kuvia myös mainostarkoituksiin. Kerrothan erikseen meille, mikäli et halua että lapsestasi otetaan kuvia.

LEIRIN HINTA 120€
-sisältää lounaat ja välipalat, tanssitunnit, tekniikka- ja teoriaosuudet
-lisäksi hintaan kuuluu leirivideo, jonka leiriläiset saavat jälkikäteen sähköpostitse

Nähdään tanssin parissa FlowFitillä! 🙂

Tanssiterkuin ohjaajat Laura ja Jenna

Kesäkuun aukioloajat

Kesäkuussa FlowFit on avoinna kulkulätkällä normaalisti joka päivä klo 5-24. Ryhmäliikunta on taas aloitettu, ja paikkoja pääset varaamaan Slotista.

Slottiin pääset tästä linkistä.

Asiakaspalvelun aukioloajat kesäkuussa:

ti 14-18
ke 16-18
to 15-18

Aukioloaikana voit tehdä ostoksia, kuten ladata lisäaikaa lätkään ja käydä salilla kertamaksulla. Jos et pääse paikalle aukioloaikana, ota yhteyttä!

040 6653181 / laura@hyvinvointiflowfit.fi

Haluatko tukea toimintaa?

Haluatko auttaa meitä tässä kiperässä tilanteessa? Nyt voit tehdä sen seuraavilla kannatustoimilla:

  1. Tee tilaus haluamastasi palvelusta sähköpostitse: laura@hyvinvointiflowfit.fi
  2. Saat maksuohjeet paluupostina, ja kuitin ostoksestasi sähköpostiin halutessasi.
  3. Valitse seuraavista palveluista haluamasi kannatusmahdollisuus:

 

1.Kannatusjäsenyys
Vaikka et olisikaan meillä jäsenenä, mutta haluat kannattaa toimintaamme, voit ostaa kannatusjäsenyyden valitsemallasi summalla.

  • Kannatussummat
    • 10€
    • 20€
    • 50€
    • 100€

2.  Sarjakortit valmiiksi ostettuna
Voit nyt ostaa sarjakortteja valmiiksi. Sarjakortin voimassaolo alkaa vasta, kun lunastat sen FlowFitin kassalta. Lunastus tehdään kun ryhmäliikunta pyörii jälleen normaalisti.

  • Sarjakortit
    • 10 leimaa: 60€
    • 20 leimaa: 115€

3. Lahjakortti
Lahjakortti palveluihimme valitsemallasi summalla esim. äitienpäivää ajatellen.


4. Online-verkkotunnit

  • Pole Community Finland – Facebook-ryhmä
    • n. 20 liikunta-alan yritystä tuottaa ryhmään videoita, eli monipuolista sisältöä tarjolla!
    • Jokainen yritys lataa ryhmään vähintään 2 videota/vk, joten ei ainakaan lopu videot kesken.
    • Kuukausimaksu 20€
    • Lajeina mm. tankotanssia, tanssia, twerkkiä, joogaa, erilaisia kehonpainotreenejä ja lämmittelyä, akrobatiaa ja lihaskuntoa.
    • Maksamalla kuukausimaksun, saat kaikki videot kuukauden ajaksi itsellesi käyttöön!

5. Spinningpyörien vuokraus (KAIKKI PYÖRÄT VARATTU)
Jos haluat desinfioidun spinningpyörän kotiisi kotitreenejä varten, laita sähköpostia!

  • vuokra 30€/3 viikkoa
  • vuokra-aika tällä hetkellä 23.3. – 13.4.

Laita siis sähköpostia: laura@hyvinvointiflowfit.fi ja kerro minkä palvelun haluat tilata etänä itsellesi. Saat maksuohjeet paluupostina sähköpostiin.

Kiitos kun autat. 

-Laura

TIEDOTE 17.3.

Tällä hetkellä kuntosali on avoinna normaalisti kulkulätkällä. Tiedotamme muutoksista välittömästi.

Ohjeet kuntosalilla kävijöille.

  • Huolehdi käsihygieniasta erityisen tarkasti käsiä pesemällä mennen, tullen ja palatessa.
  • Älä tule treenaamaan sairaana, tai jos perheenjäsenesi on sairaana.
  • Ryhmäliikunta ja kurssit ovat tällä hetkellä tauolla.
  • Ulkomailta palanneena, pidä 14 vrk tauko treeneistä.
  • Noudata THL:n ja hallituksen antamia ohjeistuksia.
  • Noudatetaan maalaisjärkeä.