NIA-tanssin näytetunti ja kurssi

NÄYTETUNTI

Maksuton näytetunti ensikertalaisille NIA-tanssista.
Perjantaina 8.11. klo 19:15-20:15. –  ilmoittaudu tästä!

Ilmoittautumiset to 7.11. klo 19 mennessä!

Ohjaaja: Hanna-Kaisa Salo

NIA-KURSSI 4 krt/ 40€

Perjantaisin klo 19-20

  • 15.11., 29.11., 13.12., 20.12.

Ilmoittaudu kurssille Hanna-Kaisalle: hannakaisa.salo@gmail.com

 

Lisätietoa Nia-tanssista: 

Nia on Aistien tanssia, joka koostuu yhdeksästä eri lajista. Niassa yhdistyy kamppailulajien voima, tanssilajien ilmaisu ja ilo, sekä kehonhallintatekniikoiden rauha.

Musiikki on olennainen osa Niaa. Jokainen tunti on kokonaisvaltainen kokemus, jonka aikana kehoa liikutetaan päästä varpaisiin. Tunneilla tehdään lyhyitä liikesarjoja sekä liikutaan vapaasti.

Nia on vapaata: jokainen saa soveltaa liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Niassa saa käyttää omaa ääntään, joka vapauttaa kehoa.

Nia on ainutlaatuinen paketti kehonhuoltoa ja tanssin iloa, joka vahvistaa kehoasi ja vapauttaa mielen.

Uudet kurssit lisätty

Syksyn seuraavat kurssit alkavat viikolla 41. Poikkeuksena kuntosali pienryhmät, aloitus jo 24.9.

Lue lisää kursseista ja aikatauluista täällä.

Ilmoittautuminen on käynnissä!

Kuntosalicircuit pienryhmä

Kuntosaliharjoittelun pienryhmä 8-10 hlö

tiistaisin klo 18-18:50
24.9.-3.12.2019

Mitä ryhmässä tehdään?

  • viikottain vaihtuva kuntosaliharjoitus laitteilla ja vapailla painoilla kerran viikossa
  • opetellaan laitteiden säädöt ja liikkeiden oikeat liikeradat
  • alkulämmittely ja loppuvenyttelyt

Mitä hyötyä pienryhmästä on? 

  • saat hyödyllisiä vinkkejä kuntosalitreenaamiseen ja omaan kuntoiluun
  • ryhmän ja ohjaajan tuki
  • matalan kynnyksen tutustuminen kuntosalilaitteisiin ryhmässä

Kenelle pienryhmä sopii? 

  • ensikertalaisille, kuntosaliharjoittelua aloitteleville ja aiemmin salilla käyneille

Jos haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun, muttet ole varma mitä siellä tekisit, tämä ryhmä on sinua varten!

Ohjaajana Iida
Liikunnanohjaaja (AMK)

HINTA: 59€ / 10 krt

Ilmoittaudu mukaan:
040 665 3181 tai sähköpostitse laura@hyvinvointiflowfit.fi

Ryhmä toteutuu vähintään 8 osallistujalla, mukaan mahtuu 10 nopeinta!


DANCE-PÄIVÄ SIIRTYY 15.9.

Opettajan sairastumisen vuoksi, Dance-päivä on siirretty sunnuntaille 15.9.

13:00 Commercial Dance
14:30 Twerk

Ilmoittaudu mukaan!

https://slotti.fi/booking/hyvinvointikeskusflowfitoy/

SYKSYN KURSSIT

Ilmoittaudu mukaan syksyn kursseille!

Tiedustele vapaita paikkoja ja lisätietoja: laura@hyvinvointiflowfit.fi