Etätunnit jatkuvat 1.2. saakka

Suositusten mukaisesti aikuisten ryhmäliikunta jatkuu etätunteina 1.2.2021 saakka. 

Jatkamme etätunteja Zoomissa 1.2.2021 saakka. Ilmoittautuminen tunneille Slotin kautta. Varausvahvistuksessa saat maksutiedot ja ohjeet tunnille.

Mikäli tunti toteutuu, saat linkin tunnille sähköpostiisi 2h ennen tunnin alkua. Tuolloin voit myös maksaa kertamaksun tunnille, tai laittaa viestiä jos käytät sarjakorttia. Laita kuitti maksusta viestillä: 040 6653181

Lataa Zoom-sovellus valmiiksi laitteelle, jolla aiot osallistua tunnille. Muista hyväksyä sovelluksen ja puhelimen välinen äänenkäyttö, jotta kuulet ohjaajan.

Tervetuloa tunneille, ilmoittaudu mukaan:
https://slotti.fi/booking/hyvinvointikeskusflowfitoy/

 

Nivalassa voimassa olevat suositukset jatkuvat 18.1.2021 saakka

Ryhmäliikunta ja kurssit ovat tauolla 18.1.2021 saakka. Etätunnit jatkuvat niin pitkään, kuin se on suositeltavaa. Tammikuun etäliikuntakalenteri päivitetään nettisivuillemme joulukuussa!

 

Nivalan kaupunki tiedottaa 16.12. nettisivuillaan:

Suosittelemme ryhmäharrastustoiminnan keskeyttämistä
Alueellinen koordinaatiotyöryhmän suositusten mukaisesti Nivalan kaupunki suosittelee 18 vuotta täyttäneiden ryhmäharrastustoiminnan keskeyttämistä. Mahdollisuuksien mukaan harrastustoimintaa toteutetaan etämuotoisena.
Lasten ja nuorten ryhmäharrastustoiminta alle 12-vuotiaiden osalta voi harkinnan mukaan jatkua. 12-17 vuotiaiden ryhmäharrastustoiminnan jatkamisen suhteen tulee käyttää erityistä harkintaa. Jos harrastustoimintaa ei keskeytetä, tulee huomioida sosiaali- ja terveysministeriön ohje siitä, että osallistujien sekä lasten saattajien tulee voida välttää lähikontakti toisiinsa.

RYHMÄLIIKUNTA ETÄNÄ ZOOMISSA VUODEN LOPPUUN ASTI

Tunnit toteutetaan Zoom-sovelluksella etänä vuoden 2020 loppuun asti. 

Voit osallistua 10 €:n kertamaksulla, sarjakortilla tai maksutta FlowFit-jäsenenä.

Jos haluat ostaa sarjakortin etänä, laita viestiä: laura@hyvinvointiflowfit.fi tai 0406653181

  • 10 kerran sarjakortti 60 €
  • 20 kerran sarjakortti 115€
  • FlowFit-jäsenyys 45€/kk (12 kk:n määräaikainen jäsenyys)
    • jäsenyys sisältää kuntosalin ja ryhmäliikunnan

Ilmoittautuminen Zoom-tunneille Slotissa. Saat varausvahvistuksen yhteydessä maksutiedot sähköpostiin.
Linkin tunnille saat n. 2h ennen tunnin alkua sähköpostiisi.

Nähdään etätunneilla!

Avoimet ovet kuntosalilla 1.9. – 3.9.

Syyskuun avoimissa ovissa maksuton tutustuminen kuntosalille aukioloaikoina. Voit jäädä kuntosalille treenaamaan aukioloajan jälkeen.
Avoimet ovet: 
ti 1.9. klo 16-19
ke 2.9. klo 16-19
to 3.9. klo 15-17:15

AVOIMIEN OVIEN TARJOUS
Vuosijäsen: Tuo kaverisi vuosijäseneksi, saatte molemmat yhden kuukauden puoleen hintaan!

KUUKAUSILÄTKÄTARJOUS
3 ja 6 kuukauden ostajille kuntosaliohjelma (25€) kaupan päälle. Ohjaus ei sisälly hintaan.

ARVONTA
Kaikkien avoimissa ovissa arvontaan osallistuneiden kesken arvomme 20€ lahjakortin FlowFitille!

Tervetuloa tutustumaan!

SYKSYN 2020 KALENTERI

Syksyn kalenteri alkaa 10.8.

Lue tuntikuvaukset täältä. Mukana mm. uutuus Äidit ja vauvat -jooga, joka alkaa 8.9. Tulossa myös raskausajan teematunteja.

Nappaa kalenteri talteen, ja ilmoittaudu kursseille sähköpostitse tai viestillä.
Avoimille tunneille ilmoittautuminen Slotin kautta.

Kurssi-ilmoittautuminen: laura@hyvinvointiflowfit.fi / 0406653181
Avoimet tunnit: https://slotti.fi/booking/hyvinvointikeskusflowfitoy/

Lasten tanssileiri 4.-7.8.2020

Tanssileiri yli 8-vuotiaille Hyvinvointikeskus FlowFitillä. Leiri toteutuu 4 osallistujalla.

Leirillä lapset pääsevät innostavaan ympäristöön, jossa tuetaan lapsen omaa ilmaisua tanssin ja liikunnan keinoin.
Päiväleiri sopii kaikille yli 8-vuotiaille tanssista kiinnostuneille lapsille.

Leirin sisältö

Lyhyissä tietoiskuissa tutustutaan päivän teemaan videoiden, kuvien ja kirjojen avulla, sekä tutustutaan lajin ammattilaisiin ja harrastajiin esim. sosiaalisen median kautta. Innostava, samanhenkisten lasten leiri, jossa ei takuulla tule tylsää! Leirillä lapsi saa olla oma itsensä, inspiroitua tanssista ja ilosta samanhenkisten lasten ja ohjaajien kanssa.

 

Leirin päiväkohtaiset teemat

PÄIVÄ 1: TANSSI
rentoja, rytmikkäitä ja vauhdikkaita liikkeitä eri tanssilajeista, sekä tekniikan ja koreografian opettelua

PÄIVÄ 2: TANKOTANSSI
helppoja pyörähdyksiä, pitoja ja sarjoja tangolla

PÄIVÄ 3: AKROBATIA (ilmajoogaliina, tankotanssitanko, lattia-akroa)
helppoja akrobaattisia liikkeitä ilmajoogaliinalla ja lattialla tankoa apuna käyttäen

PÄIVÄ 4: KOONTI
koonti leiristä ja kaikista teemoista, tanssia ja leirivideon kuvaaminen. Kerrothan meille etukäteen jos et halua lastasi leirivideolle. Leirivideon materiaalia voidaan käyttää myös markkinointitarkoituksiin.

 

PÄIVÄN AIKATAULU

10:00 – 10:45    tietoisku ja herättely päivän teemasta ja tekniikasta, turvallisuus + tehtävä teemaan liittyen

10:45 – 11:30   ravitseva kotilounas ja aikaa tehtävälle, vapaata aikaa

11:30 – 13:45   lajinmukaiset lämmittelyt, tekniikkaosio ja harjoitusosio (toteutetaan ulkona mikäli sää sallii)

13:45 – 14:00   terveellinen välipala ja päivän koonti, kotiin

Muutokset aikataulussa mahdollisia. Leirillä ulkoillaan sään salliessa.

 

OHJAAJAT:

Jenna Haapala
Laura Pihlajaniemi

ILMOITTAUTUMINEN

Ilmoittaudu viimeistään 27.7. sähköpostitse: laura@hyvinvointiflowfit.fi

Ilmoittautumisen tiedot:

  • Osallistujan nimi ja ikä
  • Huoltajan nimi, sähköpostiosoite ja puhelinnumero
  • Allergiat ja erityisruokavalio
  • Muuta tärkeää

LEIRIN TIEDOT JA PERUUTUSEHDOT

  • Leirimaksu maksetaan tilisiirtona ilmoittautumisen jälkeen, kun leirin toteutuminen varmistuu. Saat tiedot maksusta sähköpostiisi.
  • Leiri voidaan peruuttaa järjestäjän toimesta, mikäli leirille ei tule minimiosallistujamäärää.
  • Osallistujan peruutus tulee tehdä viimeistään 27.7. mennessä.  Näin ehdimme reagoida muutoksiin, ja laittaa paikan uudelleen vapaaksi. Mikäli peruutus tehdään myöhemmin, perimme puolet leirimaksusta. Lääkärintodistusta vastaan leirin osallistumisen voi perua maksutta.
  • Hyvinvointikeskus FlowFit Oy ei vakuuta asiakkaitaan. Lapsen vapaa-ajan vakuutus ja muut tarpeelliset vakuutukset tulee olla kunnossa.
  • Leirillä kuvataan leirivideo, jonka leiriläiset saavat itselleen leirin päätyttyä.
  • Saatamme ottaa leirillä kuvia myös mainostarkoituksiin. Kerrothan erikseen meille, mikäli et halua että lapsestasi otetaan kuvia.

LEIRIN HINTA 120€
-sisältää lounaat ja välipalat, tanssitunnit, tekniikka- ja teoriaosuudet
-lisäksi hintaan kuuluu leirivideo, jonka leiriläiset saavat jälkikäteen sähköpostitse

Nähdään tanssin parissa FlowFitillä! 🙂

Tanssiterkuin ohjaajat Laura ja Jenna