Hinnasto

Jäsenyydet

FlowFit -jäsenyys 45€/kk (voimassa 12 kk)

Sisältää:

Rajattoman kuntosalin käytön klo 5-24 välisenä aikana.
Avoimet ryhmäliikuntatunnit (Ei sisällä ilmajoogaa.)
FlowFit-jäsenille ilmajoogan kertamaksu 5 €.
Maksuton alkukartoitus ja kuntosaliohjelma ohjauksen kanssa.
Jäsenetuja tapahtumista.
Infrapunasauna 6 €/kerta (norm. 8 €).

Kuntosalijäsenyys 30€/kk (voimassa 12 kk)

Sisältää:

Rajattoman kuntosalin käytön klo 5-24 välisenä aikana.
Maksuton alkukartoitus ja kuntosaliohjelma ohjauksen kanssa.
Infrapunasauna 6 €/kerta (norm. 8 €).


Kuntosali

Opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät -10 % kuntosalin hinnoista.
Kertamaksu ja 10 kerran kortti käytössä vastaanoton aukioloaikoina.

Kertamaksu 6€
10 kerran kortti 50€


Kulkulätkällä kuntosalille joka päivä klo 5-24.

Kulkulätkä 8€ 
1 kuukausi 40€
3 kuukautta 110€
6 kuukautta 210€

Ryhmäliikunta

Avoimet ryhmäliikuntatunnit, joille ilmoittaudutaan varauskalenterissa (Slotti).
Kurssit, mindfulness ja teemaviikonloput hinnoiteltu erikseen.
10 kerran kortti voimassa 4 kuukautta. (11.6. jälkeen ostetuissa korteissa)

  • Ilmajoogasta kaksi (2) leimaa korttiin
  • Kaikki muut avoimet tunnit yksi leima
Kertamaksu 7€ (8€ 12.8.2019 alkaen)
10 kerran kortti 60€ (12.6. alkaen)
Ilmajooga* 12,50€

*FlowFit-jäsenille 5€


Kuntosaliohjelma

Ei sisällä ohjausta.

Varaa aika maksuttomaan alkukartoitukseen, jossa määritetään henkilökohtainen palvelun tarpeesi.
Kuntosaliohjelmamme on aina asiakkaalle henkilökohtaisesti suunniteltu.
Ensimmäinen kuntosaliohjelma ja sen ohjaus sisältyvät FlowFit- ja kuntosalijäsenyyksiin.

Kuntosaliohjelma 25€
Päivitys 20€
Päivitys jäsenille 15€

Henkilökohtainen ohjaus

Halutessasi voit ostaa liikunnanohjaajaltamme Iidalta henkilökohtaista ohjausta.
Jos haluat henkilökohtaisen tsempparin treeniin tai henkilökohtaisen ohjauksen kuntosalille, voit varata ajan vastaanotosta.

Jäsenille henkilökohtaisesta ohjauksesta -25% normaalihinnoista.

Ohjaus 20€/30min

Kuntosaliohjelman ohjauksessa jokainen liike käydään läpi ohjaajan kanssa.
Ohjauksessa määritetään liikkeisiin sopivat aloituspainot.
Ohjelman läpikäymiseen varataan 1h – 3h riippuen ohjelman laajuudesta.

1-2 -jakoinen ohjelma 60€ (1,5h)
3 -jakoinen ohjelma 80€ (2h)
4 -jakoinen ohjelma 120€ (3h)

4-jakoinen ohjelma käydään läpi kahdessa osassa.


Lisäpalvelut

Jäsenille lisäpalveluista -25% normaalihinnoista.

Lämmittelypaketti 20€

Laajempi lämmittelypaketti treenin lisäksi kahvakuulalla ja jumppakepillä, sekä dynaaminen venyttely.

Lisätreeni 1 kpl 20€

Esim. kotitreeni, kestävyysharjoittelu tai liikkuvuuspaketti.

Kuntotestaus 35€

Lihaskunnon, kestävyyden ja liikkuvuuden testaukset ja tulosten analysointi ennen ohjelman aloitusta.
Ohjaaja antaa testistä kirjallisen ja suullisen palautteen.
Saman testin voi toteuttaa esim. 3 kuukauden kuluttua.

Ravinto-ohjaus 80€

Ruokapäiväkirja 5-7 päivän ajan, josta ohjaaja antaa kirjallisen ja suullisen palautteen.
Tulokset käydään läpi ohjaajan kanssa.
Yleinen ohjeistus ravitsemukseen päiväkirjan perusteella.
1-2 päivän ruoka-aineiden kalorimäärät, proteiinit, hiilihydraatit, rasvat, suolan ja nesteen määrä.
Suositukset ruokamääristä. Energiansaannin ja kulutuksen suhde päivätasolla.

 

Naisten infrapunasauna

Vuokrahinta sisältää pyyhkeet. Sauna-aika on 20 minuuttia.

Kertamaksu 8€
10 kerran kortti 70€
Jäsenten kertamaksu 6€
10 kerran kortti jäsenille 50€