Hinnasto

 

Kuntosali

Opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät -10 % kuntosalin hinnoista.
Kertamaksulla salille vastaanoton aukioloaikoina.

Kertamaksu 6€

Kulkulätkällä kuntosalille joka päivä klo 5-24.
Kuukausilätkällä ei sitoutumista. Voit ostaa esim. kuukauden kerrallaan.

Kulkulätkä 8€  (ensimmäinen lataus)
1 kuukausi
3 kuukautta
6 kuukautta
40€
110€
210€

Kuntosalijäsenyys 30€/kk, voimassa 12 kk.

Rajaton kuntosali klo 5-24
Alkukartoitus, kuntosaliohjelma ja ohjaus
Naisten infrapunasauna 6€/kerta

Lue lisää jäsenyyksistämme täällä.


Ryhmäliikunta

Avoimet ryhmäliikuntatunnit, joille ilmoittaudutaan varauskalenterissa (Slotti).
Kurssit, mindfulness ja työpajat hinnoiteltu erikseen.
Leimakortit voimassa 4 kuukautta.

Kertamaksut
Jumpat
Jooga 60 min
Ilmajooga 60 min
Reggaeton 60 min
8€ / 1 leima
10€ /1 leima
12€ / 2 leimaa
12€ / 2 leimaa
Leimakortit
10 leimaa
20 leimaa
60€
115€

Kuntosali ja jumpat 1 kk / 60€
Kuntosali ja jumpat 3 kk / 55€/kk
Kuntosali ja jumpat 6 kk / 50€/kk

Testaa lyhyempi jakso rajatonta kuntosalia ja jumppia!
Ei jatku automaattisesti kuten jäsenyydet.


FlowFit-jäsenyys 45€/kk, voimassa 12 kk.

Rajaton kuntosali ja tunnit Ei työpajoja ja kursseja.
Alkukartoitus, kuntosaliohjelma ja ohjaus
Jäsenetuja tapahtumista
Naisten infrapunasauna 6€/kerta

Lue lisää jäsenyyksistämme täällä.


Kuntosaliohjelma

Ei sisällä ohjausta.

Varaa aika maksuttomaan alkukartoitukseen, jossa määritetään henkilökohtainen palvelun tarpeesi.
Kuntosaliohjelmamme on aina asiakkaalle henkilökohtaisesti suunniteltu.
Ensimmäinen kuntosaliohjelma ja sen ohjaus sisältyvät FlowFit- ja kuntosalijäsenyyksiin.

Kuntosaliohjelma 25€
Päivitys 20€
Päivitys jäsenille 15€

Henkilökohtainen ohjaus

Halutessasi voit ostaa liikunnanohjaajaltamme Iidalta henkilökohtaista ohjausta.
Jos haluat henkilökohtaisen tsempparin treeniin tai henkilökohtaisen ohjauksen kuntosalille, voit varata ajan vastaanotosta.

Jäsenille henkilökohtaisesta ohjauksesta -15% normaalihinnoista.

Ohjaus 20€/30min

Kuntosaliohjelman ohjauksessa jokainen liike käydään läpi ohjaajan kanssa.
Ohjauksessa määritetään liikkeisiin sopivat aloituspainot.
Ohjelman läpikäymiseen varataan 1h – 3h riippuen ohjelman laajuudesta.

1-2 -jakoinen ohjelma 60€ (1,5h)
3 -jakoinen ohjelma 80€ (2h)
4 -jakoinen ohjelma 120€ (3h)

4-jakoinen ohjelma käydään läpi kahdessa osassa.


Lisäpalvelut

Jäsenille lisäpalveluista -15% normaalihinnoista.

Lämmittelypaketti 20€

Laajempi lämmittelypaketti treenin lisäksi kahvakuulalla ja jumppakepillä, sekä dynaaminen venyttely.

Lisätreeni 1 kpl 20€

Esim. kotitreeni, kestävyysharjoittelu tai liikkuvuuspaketti.

Kuntotestaus 35€

Lihaskunnon, kestävyyden ja liikkuvuuden testaukset ja tulosten analysointi ennen ohjelman aloitusta.
Ohjaaja antaa testistä kirjallisen ja suullisen palautteen.
Saman testin voi toteuttaa esim. 3 kuukauden kuluttua.

Ravinto-ohjaus 80€

Ruokapäiväkirja 5-7 päivän ajan, josta ohjaaja antaa kirjallisen ja suullisen palautteen.
Tulokset käydään läpi ohjaajan kanssa.
Yleinen ohjeistus ravitsemukseen päiväkirjan perusteella.
1-2 päivän ruoka-aineiden kalorimäärät, proteiinit, hiilihydraatit, rasvat, suolan ja nesteen määrä.
Suositukset ruokamääristä. Energiansaannin ja kulutuksen suhde päivätasolla.

 

Naisten infrapunasauna

Vuokrahinta sisältää pyyhkeet. Sauna-aika on 20 minuuttia.

Kertamaksu 8€
Jäsenten kertamaksu 6€