Jättipallo-Step 45′

Tehokas jumppa sisältää alkuverryttelyn, lihaskunto-osuuden ja aerobiset harjoitukset. Lisäksi Lyhyt loppuverryttely ja venyttelyt. Lihaskunto-osuus tehdään pääasiassa jumppapallolla, steppilautaa hyödynnetään sykeosuuksissa. Jättipallo-Step on hauska ja tehokas hikitreeni!

Teholtaan tunti on keskiraskas/raskas, mutta tehoa voit tehostaa tai keventää oman kunnon mukaan. Ota mukaasi oma juomapullo ja hikipyyhe.