Ajankohtaista FlowFitillä
27.4.2022UutisetLauran jäädessä äitiyslomalle käytännön asioihin tulee hieman muutoksia toukokuun alusta lähtien. Niistä lisätiedot alla: ASIAKASPALVELUN AUKIOLOAIKA Toukokuun alusta lähtien asiakaspalvelu paikalla tiistaisin klo 17-19. Puhelin (0406653181) ei päivystä jatkuvasti, joten jätä viesti jolloin palaamme asiaan. 🙂 Voit myös lähettää sähköpostia: laura@hyvinvointiflowfit.fi KUNTOSALI UUDET KUUKAUSILÄTKÄT JA JÄSENYYDET Jos sinulla ei ole lätkää ja haluat tutustua tiloihin ja laitteisiin: Käy hakemassa lätkä asiakaspalvelun aukioloaikana tiistaina klo 17-19. Maksu kassalle (liikuntaedut, kortti, käteinen). Jos sinulla ei ole lätkää etkä tarvitse tutustumiskierrosta: Maksa haluamasi aika ja kulkulätkä verkkokaupan kautta. Lätkän voit hakea Hypoxi-studiolta FlowFitin vierestä arkisin sovittuna aikana. Kuitti ostoksesta näytetään Hypoxilla. Sovi aika noudolle Hypoxin numerosta: 0449703893 LATAA KUUKAUSILÄTKÄÄ Ei koske laskutusasiakkaita (jäseniä) Uusi vanhaksi menevä kuukausilätkäsi verkkokaupan kautta alla olevasta osoitteesta: https://hyvinvointikeskusflowfit.mycashflow.fi/ Jos lätkä ehtii mennä vanhaksi, verkkokaupan kautta uusitut lätkät tulevat voimaan asiakaspalvelun ollessa paikalla tiistaisin klo 17-19. Voit ladata kulkulätkän myös asiakaspalvelun aukioloaikana paikan päällä, jos haluat maksaa kortilla, käteisellä tai liikuntaeduilla. Jos lätkä ei ole ehtinyt mennä umpeen, lätkän voimassaolo jatkuu automaattisesti. Teethän ostoksen siis hyvissä ajoin ennen lätkän umpeutumista, jotta treenisi eivät keskeydy. KAVERI SALILLE KERTAMAKSULLA Ilmoita kaverin tuomisesta salille FlowFitin WhatsApp-numeroon 0406653181. Viestiin ei tarvitse odottaa vahvistusta. Kaveri maksaa kertamaksun (10€) verkkokaupassa ja kirjoittaa ostoksen lisätietoihin kenen kanssa on käynyt salilla. https://hyvinvointikeskusflowfit.mycashflow.fi/ Leimaa lätkäsi kaksi kertaa oveen tuodessasi kaverin salille. Ilman lupaa treenaamisesta seuraa 100€:n sakko lätkän haltijalle. RYHMÄLIIKUNTA TUNTIEN VARAAMINEN JA PERUUTUS Viikkotunnit ja workshopit varataan Slotin kautta. https://slotti.fi/booking/hyvinvointikeskusflowfitoy/ Jos tunti on täynnä, voit ilmoittautua jonoon. Peruutus tulee tehdä varausvahvistuksen mukana tulleen linkin kautta viimeistään 2h ennen tunnin alkua. Jos peruutusta ei tehdä tai se tulee myöhemmin esim. viestillä, asiakas maksaa tunnin kertamaksun verkkokaupassa. Jos tunnille ei tule tarpeeksi osallistujia, ohjaaja ilmoittaa asiakkaille tunnin peruuntumisesta 2h ennen tunnin alkamista. Aamutuntien ja viikonlopputuntien peruutukset edellisiltana klo 20 mennessä. Ulkotreeneihin ilmoittaudutaan WhatsApp-ryhmässä ja kursseille FlowFitin puhelimeen 040-6653181. RYHMÄLIIKUNNAN MAKSUT KERTAMAKSU ryhmäliikuntaan, etätunneille ja workshopeille maksetaan verkkokaupassa ennen tunnin alkua, mikäli tunti toteutuu. Kuitti maksusta näytetään aina tunnin ohjaajalle ennen tunnin alkua. SARJAKORTTI näytetään aina ohjaajalle ennen tunnin alkua. Ohjaaja merkkaa sarjakorttiin päivämäärän. Jos sarjakortti loppuu, osta uusi verkkokaupan kautta, jolloin ohjaaja antaa sinulle uuden sarjakortin näytettyäsi kuitin ostoksesta. FLOWFIT-JÄSENILLE avoimet viikkotunnit ovat maksuttomia. Workshopit ja kurssit eivät sisälly jäsenyyteen.     Kivaa kevättä ja mukavia treenejä! 🙂 Terkuin Laura   [...]
11.8.2021UutisetETÄJOOGAKURSSIT – uutuus! 30.8. – 18.10. (8 krt) Etäjoogakurssit ovat poikkeuksellisesti maksuttomia FlowFit-jäsenille! Yhden kurssin hinta 65€ (sis. alv24%) Molemmat kurssit yhteishintaan 120€ (sis. alv24%) Saat uuden tallenteen aina maanantaisin klo 16 mennessä. Tallenne on katsottavissa viikon ajan. Kurssilaisilla on mahdollisuus varata aika henkilökohtaiseen “kyselyvarttiin” etänä, jos edelliskerran tunneilla on herännyt kysymyksiä. Sunnuntaina 5.9. järjestetään maksuton kyselyvartti etänä Zoomin välityksellä klo 12. Seuraavilla viikoilla on mahdollista varata oma aika hintaan 16,25€ / kerta. Ilmoittaudu Slotissa 30.8. päivän kohdalla 26.8. mennessä! Mikäli kurssin minimiosallistujamäärä (8) täyttyy 26.8. mennessä, saat sähköpostiisi osallistumis- ja maksuohjeet. Kurssi tulee olla maksettuna ennen kurssin alkua (30.8.) Kurssin tallenteet lähetetään sinulle linkkinä, joten ne eivät vie tilaa laitteeltasi. Tarvitset ainoastaan toimivan internet-yhteyden ja laitteen (puhelin, tabletti, tietokone) jolta voit katsoa tallenteet. Valitse kahdesta vaihtoehdosta (alkeiskurssi / jatkokurssi) kumpi sopii sinulle, ja ilmoittaudu Slotissa 26.8. mennessä. Mikäli jooga on sinulle tuttua, voit osallistua molemmille kursseille, jolloin saat kaksi erilaista harjoitusta yhdelle viikolle. Tallenteet ovat käytössäsi viikon ajan, joten voit tehdä toisen harjoituksen alkuviikosta ja voit säästää toisen loppuviikolle. Kurssien teemat kulkevat käsi kädessä, mutta harjoitus on tunneilla erilainen. Ei suositella raskaana oleville, eikä akuuteista kiputiloista kärsiville henkilöille. Lisätiedot kursseista täältä. [...]
31.5.2021UutisetTanssi- ja akroleiri yli 8-vuotiaille Hyvinvointikeskus FlowFitillä. Leiri toteutuu 4 osallistujalla. Leirillä lapset pääsevät innostavaan ympäristöön, jossa tuetaan lapsen omaa ilmaisua tanssin ja liikunnan keinoin. Päiväleiri sopii kaikille yli 8-vuotiaille tanssista ja akrobatiasta kiinnostuneille lapsille. Leirin sisältö Lyhyissä tietoiskuissa tutustutaan päivän teemaan videoiden, kuvien ja kirjojen avulla, sekä tutustutaan lajin ammattilaisiin ja harrastajiin esim. sosiaalisen median kautta. Innostava, samanhenkisten lasten leiri, jossa ei takuulla tule tylsää! Leirillä lapsi saa olla oma itsensä, inspiroitua tanssista ja liikkeestä samanhenkisten lasten ja ohjaajien kanssa.   Leirin päiväkohtaiset teemat PÄIVÄ 1: TANSSI rentoja, rytmikkäitä ja vauhdikkaita liikkeitä eri tanssilajeista, sekä tekniikan ja koreografian opettelua PÄIVÄ 2: TANKOTANSSI helppoja pyörähdyksiä, pitoja ja sarjoja tangolla PÄIVÄ 3: AKROBATIA (ilmajoogaliina, tankotanssitanko, lattia-akroa) helppoja akrobaattisia liikkeitä ilmajoogaliinalla ja lattialla tankoa apuna käyttäen PÄIVÄ 4: KOONTI omia esityksiä, tanssia lasten toiveiden mukaan, ulkoilua ja jäätelöt torilla.   PÄIVÄN AIKATAULU 10:00 – 10:20    tietoisku ja herättely päivän teemasta ja tekniikasta, turvallisuus + tehtävä teemaan liittyen 10:30-11:15        lämmittelyt ja liikettä ulkona / tutustuminen päivän välineisiin 11:15 – 11:45     ravitseva kotilounas ja aikaa tehtävälle, vapaata aikaa 11:45 – 13:45    päivän teemalaji (välissä taukoja) 13:45 – 14:00   terveellinen välipala ja päivän koonti, kotiin Muutokset aikataulussa mahdollisia. Leirillä ulkoillaan sään salliessa.   OHJAAJAT: Jenna Haapala Laura Pihlajaniemi ILMOITTAUTUMINEN Ilmoittaudu viimeistään pe 25.6. sähköpostitse: laura@hyvinvointiflowfit.fi Ilmoittautumisen tiedot: Osallistujan nimi ja ikä Huoltajan nimi, sähköpostiosoite ja puhelinnumero Allergiat ja erityisruokavalio Muuta tärkeää LEIRIN TIEDOT JA PERUUTUSEHDOT Leirimaksu maksetaan tilisiirtona ilmoittautumisen jälkeen, kun leirin toteutuminen varmistuu. Saat tiedot maksusta sähköpostiisi. Leiri voidaan peruuttaa järjestäjän toimesta, mikäli leirille ei tule minimiosallistujamäärää. Osallistujan peruutus tulee tehdä viimeistään 25.6. mennessä.  Näin ehdimme reagoida muutoksiin, ja laittaa paikan uudelleen vapaaksi. Mikäli peruutus tehdään myöhemmin, perimme puolet leirimaksusta. Lääkärintodistusta vastaan leirin osallistumisen voi perua maksutta. Hyvinvointikeskus FlowFit Oy ei vakuuta asiakkaitaan. Lapsen vapaa-ajan vakuutus ja muut tarpeelliset vakuutukset tulee olla kunnossa. Leirillä otetaan kuvia ja videomateriaalia, josta leiriläiset saavat myös muistoja leirin jälkeen. Saatamme ottaa leirillä kuvia myös mainostarkoituksiin. Kerrothan erikseen meille, mikäli et halua että lapsestasi otetaan kuvia. LEIRIN HINTA 120€ -sisältää lounaat ja välipalat, tanssitunnit, tekniikka- ja teoriaosuudet Nähdään tanssin parissa FlowFitillä! 🙂 Tanssiterkuin ohjaajat Laura ja Jenna [...]
12.3.2021UutisetVerkkokauppan pääset tästä linkistä: https://hyvinvointikeskusflowfit.mycashflow.fi/   Nyt saat FlowFitin jooga- ja kehonhuoltotunneista maistiaisen myös tallennekirjaston muodossa! Tallennekirjasto sopii aloittelijoille ja aiemmin kehonhuoltoa tai joogaa harrastaneille. Sinun ei tarvitse ostaa erikseen välineitä, sillä kaikki liikkeet tehdään kehonpainoa käyttäen, ja kotoa löytyvillä välineillä. Makuulla tehtävät liikkeet voit tehdä esimerkiksi paksummalla olohuoneen matolla, jos sinulta ei löydy jumppamattoa. Apuna voidaan käyttää vilttiä, tyynyä ja muita kotoa löytyviä apuvälineitä. Tallennekirjastosta löydät 7 helppoa kehonhuoltotallennetta eri teemoin 15.3.-21.3. välisenä aikana. Saat joka päivä uuden videon sähköpostiisi viikon ajan! Kun tilaat kirjaston 14.3. mennessä, saat ensimmäisen videon sähköpostiisi maanantaina 15.3. Jos tilaat tallennekirjaston 14.3. jälkeen, (kuitenkin 21.3. mennessä) saat videot takautuvasti sähköpostiisi. Tallenteet voit katsoa millä tahansa laitteella, niin monta kertaa kuin haluat! Tallenteet säilyvät sinulla 6 kuukauden ajan. Videoista voit yhdistellä itselle sopivia, pidempiä harjoituksia, tai tehdä lyhyen harjoituksen aina kun se sinulle sopii. Tallennekirjastoon saat videot seuraavilla teemoilla:  Keskivartalon syvä tuki  Lempeää liikettä selälle  Lempeä kehon herättely  Jalkojen ja selän vahvistaminen  Lonkkien ja lantion avaus  Kehon yläosan avaus (lavat, rintaranka, niska-hartiaseutu)  Koko kehon lempeä flow Kaikki videot ovat kestoltaan n. 15-30 minuutin pituisia tallenteita, joihin voit palata aina uudelleen. Voit yhdistellä videoista pidemmän harjoituksen, tai harjoitella lyhyempiä hetkiä kun se sinulle sopii. Näillä videoilla pääset tutustumaan helposti kehonhuoltoon ja joogaan omassa olohuoneessasi. [...]
2.7.2020UutisetTanssileiri yli 8-vuotiaille Hyvinvointikeskus FlowFitillä. Leiri toteutuu 4 osallistujalla. Leirillä lapset pääsevät innostavaan ympäristöön, jossa tuetaan lapsen omaa ilmaisua tanssin ja liikunnan keinoin. Päiväleiri sopii kaikille yli 8-vuotiaille tanssista kiinnostuneille lapsille. Leirin sisältö Lyhyissä tietoiskuissa tutustutaan päivän teemaan videoiden, kuvien ja kirjojen avulla, sekä tutustutaan lajin ammattilaisiin ja harrastajiin esim. sosiaalisen median kautta. Innostava, samanhenkisten lasten leiri, jossa ei takuulla tule tylsää! Leirillä lapsi saa olla oma itsensä, inspiroitua tanssista ja ilosta samanhenkisten lasten ja ohjaajien kanssa.   Leirin päiväkohtaiset teemat PÄIVÄ 1: TANSSI rentoja, rytmikkäitä ja vauhdikkaita liikkeitä eri tanssilajeista, sekä tekniikan ja koreografian opettelua PÄIVÄ 2: TANKOTANSSI helppoja pyörähdyksiä, pitoja ja sarjoja tangolla PÄIVÄ 3: AKROBATIA (ilmajoogaliina, tankotanssitanko, lattia-akroa) helppoja akrobaattisia liikkeitä ilmajoogaliinalla ja lattialla tankoa apuna käyttäen PÄIVÄ 4: KOONTI koonti leiristä ja kaikista teemoista, tanssia ja leirivideon kuvaaminen. Kerrothan meille etukäteen jos et halua lastasi leirivideolle. Leirivideon materiaalia voidaan käyttää myös markkinointitarkoituksiin.   PÄIVÄN AIKATAULU 10:00 – 10:45    tietoisku ja herättely päivän teemasta ja tekniikasta, turvallisuus + tehtävä teemaan liittyen 10:45 – 11:30   ravitseva kotilounas ja aikaa tehtävälle, vapaata aikaa 11:30 – 13:45   lajinmukaiset lämmittelyt, tekniikkaosio ja harjoitusosio (toteutetaan ulkona mikäli sää sallii) 13:45 – 14:00   terveellinen välipala ja päivän koonti, kotiin Muutokset aikataulussa mahdollisia. Leirillä ulkoillaan sään salliessa.   OHJAAJAT: Jenna Haapala Laura Pihlajaniemi ILMOITTAUTUMINEN Ilmoittaudu viimeistään 27.7. sähköpostitse: laura@hyvinvointiflowfit.fi Ilmoittautumisen tiedot: Osallistujan nimi ja ikä Huoltajan nimi, sähköpostiosoite ja puhelinnumero Allergiat ja erityisruokavalio Muuta tärkeää LEIRIN TIEDOT JA PERUUTUSEHDOT Leirimaksu maksetaan tilisiirtona ilmoittautumisen jälkeen, kun leirin toteutuminen varmistuu. Saat tiedot maksusta sähköpostiisi. Leiri voidaan peruuttaa järjestäjän toimesta, mikäli leirille ei tule minimiosallistujamäärää. Osallistujan peruutus tulee tehdä viimeistään 27.7. mennessä.  Näin ehdimme reagoida muutoksiin, ja laittaa paikan uudelleen vapaaksi. Mikäli peruutus tehdään myöhemmin, perimme puolet leirimaksusta. Lääkärintodistusta vastaan leirin osallistumisen voi perua maksutta. Hyvinvointikeskus FlowFit Oy ei vakuuta asiakkaitaan. Lapsen vapaa-ajan vakuutus ja muut tarpeelliset vakuutukset tulee olla kunnossa. Leirillä kuvataan leirivideo, jonka leiriläiset saavat itselleen leirin päätyttyä. Saatamme ottaa leirillä kuvia myös mainostarkoituksiin. Kerrothan erikseen meille, mikäli et halua että lapsestasi otetaan kuvia. LEIRIN HINTA 120€ -sisältää lounaat ja välipalat, tanssitunnit, tekniikka- ja teoriaosuudet -lisäksi hintaan kuuluu leirivideo, jonka leiriläiset saavat jälkikäteen sähköpostitse Nähdään tanssin parissa FlowFitillä! 🙂 Tanssiterkuin ohjaajat Laura ja Jenna [...]
23.3.2020UutisetHaluatko auttaa meitä tässä kiperässä tilanteessa? Nyt voit tehdä sen seuraavilla kannatustoimilla: Tee tilaus haluamastasi palvelusta sähköpostitse: laura@hyvinvointiflowfit.fi Saat maksuohjeet paluupostina, ja kuitin ostoksestasi sähköpostiin halutessasi. Valitse seuraavista palveluista haluamasi kannatusmahdollisuus:   1.Kannatusjäsenyys Vaikka et olisikaan meillä jäsenenä, mutta haluat kannattaa toimintaamme, voit ostaa kannatusjäsenyyden valitsemallasi summalla. Kannatussummat 10€ 20€ 50€ 100€ 2.  Sarjakortit valmiiksi ostettuna Voit nyt ostaa sarjakortteja valmiiksi. Sarjakortin voimassaolo alkaa vasta, kun lunastat sen FlowFitin kassalta. Lunastus tehdään kun ryhmäliikunta pyörii jälleen normaalisti. Sarjakortit 10 leimaa: 60€ 20 leimaa: 115€ 3. Lahjakortti Lahjakortti palveluihimme valitsemallasi summalla esim. äitienpäivää ajatellen. 4. Online-verkkotunnit Pole Community Finland – Facebook-ryhmä n. 20 liikunta-alan yritystä tuottaa ryhmään videoita, eli monipuolista sisältöä tarjolla! Jokainen yritys lataa ryhmään vähintään 2 videota/vk, joten ei ainakaan lopu videot kesken. Kuukausimaksu 20€ Lajeina mm. tankotanssia, tanssia, twerkkiä, joogaa, erilaisia kehonpainotreenejä ja lämmittelyä, akrobatiaa ja lihaskuntoa. Maksamalla kuukausimaksun, saat kaikki videot kuukauden ajaksi itsellesi käyttöön! 5. Spinningpyörien vuokraus (KAIKKI PYÖRÄT VARATTU) Jos haluat desinfioidun spinningpyörän kotiisi kotitreenejä varten, laita sähköpostia! vuokra 30€/3 viikkoa vuokra-aika tällä hetkellä 23.3. – 13.4. Laita siis sähköpostia: laura@hyvinvointiflowfit.fi ja kerro minkä palvelun haluat tilata etänä itsellesi. Saat maksuohjeet paluupostina sähköpostiin. Kiitos kun autat.  -Laura [...]
Slotti

Varaa paikkasi tunneille

Verkkokauppa

Lätkän lataus ja kertamaksut
Sarjakortit ja lahjakortit

Infrapunasauna
Jooga ja ilmajooga
Kuntosali
Kurssit ja leirit
Tuntitarjonta
Varattavat tunnit
Yksityistunnit
Yrityksille