Hyvinvointikeskus FlowFit
Ajankohtaista FlowFitillä
21.9.2023UutisetUusia kursseja alkamassa FlowFitillä loka- ja marraskuussa! Tankotanssikurssit (jatko) aikuisille ja lapsille (startit vk 41 ja 42) Äitien voimavalmennus (UUSI KURSSI!) Pohteen työntekijöiden matalan kynnyksen kuntosalikurssi (UUSI KURSSI!) Lue lisää täältä! [...]
8.3.2023Uutiset / YleinenPERJANTAISIN 31.3. / 14.4. / 21.4. / 12.5. / 19.5. / 26.5.  12:00-13:00 ÄIDIT JA VAUVAT -JOOGA Kertamaksu 12€ / 6 kertaa 55€ (sis. ALV10%) Varaa paikka Slotissa erikseen jokaiselle kerralle. Auttaa palautumaan synnytyksestä, löytämään omaa ryhtiä ja palauttamaan tukea ja voimaa keskivartaloon. Lempeää kehon palauttelua, avausta ja vahvistamista raskauden jälkeen. Voit tulla myös ilman vauvaa. Lempeää syvän tuen palauttelua ja koko kehon avaamista ja vahvistamista raskauden jälkeen. Voit tulla mukaan myös ilman vauvaasi. mukaan voit tulla heti synnytyksen jälkeen kun oma olo sen sallii lempeää liikettä, imetysjumien avaamista, kehon huoltamista ja hengitystä vauva voi olla mukana liikkeissä, tai nukkua omaan tahtiinsa vauvalle mukaan oma alusta ja leluja vauvaa saa syöttää vauvantahtisesti tunnin aikana pääpaino tunnilla on lempeässä liikkeessä, joka avaa imetysjumeja niska-hartiaseudulta ja selästä, vahvistaa keskivartaloa ja syvää tukea vähitellen nousujohteisesti liikkeissä huomioidaan hormonitoiminnan vaikutukset (mm. relaksiinihormonin niveliä löysyttävä vaikutus)     LAUANTAISIN 1.4. / 15.4. / 22.4. / 13.5. / 20.5. / 27.5.   11:00-12:00 RASKAUSJOOGA 12€ kerta / 6 kertaa 55€ Varaa paikka Slotissa erikseen jokaiselle kerralle. Jooga vahvistaa, rentouttaa ja huoltaa kehoa synnytystä varten. Tunnilla huomioidaan erityisesti hengitys, äitien hormonitoiminnan muutokset ja liikkeiden muokkaus jokaiselle sopivaksi mm. tyynyjen ja vilttien avulla. Joskus tunneilla voidaan kokeilla myös ilmajoogaliinaa rentoutumisen apuna. mukaan voi tulla missä vaiheessa raskautta tahansa auttaa rentoutumaan ja valmistautumaan synnytykseen parannetaan ryhtiä raskautta ja raskauden jälkeistä aikaa ajatellen vahvistetaan kehon syvää tukea ja lantionpohjaa lantionpohjan löytäminen, aktivointi ja rentoutus vinkkejä siihen miten avataan kehoa raskausaikana vahvistusta synnytykseen ja raskauden jälkeistä aikaa ajatellen hengitys osaksi arkea ja synnytystä   12:15-13:45 ÄITIEN PIENRYHMÄ 22€kerta /120€ 6 kertaa Miten lähteä liikkeelle raskauden jälkeen? Millainen liikunta tuottaa mielihyvää juuri minulle? Vertaistukea, teeman mukaisia tietoiskuja, liikettä vähitellen ryhmälle sopivaan tahtiin. mukaan voi tulla jälkitarkastuksen jälkeen (synnytyksestä voi olla kulunut myös pidempi aika) tietoa ja kehon toiminnallisuuden testauksia eri teemojen mukaan (mm. erkauma, keskivartalon toiminnallisuus, ryhti ja sen merkitys, hengityksen merkitys palautumisessa jne.) joka kerralla myös teemaan sopiva liikunnallinen toiminta (mm. jooga, kevyt keskivartalotreeni, kehonpainotreeni) harjoitteet tuodaan osaksi arkea Varaa paikka WhatsApp-viestillä: 040 665 3181 Pienryhmään osallistuville yksilövalmennuskerrat kurssin aikana -50% normaalihinnasta. Kurssin aikataulu ja sisältö (kurssilaiset saavat tarkemman sisällön ilmoittautumisen jälkeen. LAUANTAI 1.4. PIENRYHMÄSTARTTI LAUANTAI 15.4. RYHTI LAUANTAI 22.4. HENGITYS LAUANTAI 13.5. KESKIVARTALON TOIMINNALLISUUS LAUANTAI 20.5. ERKAUMA LAUANTAI 27.5. ASIAA ARPIKÄSITTELYSTÄ Sisältö voi vielä muuttua!   [...]
27.1.2023Tapahtumat / UutisetFlowFit täyttää tänä keväänä jo viisi vuotta! Haluamme juhlistaa sitä asiakkaidemme kanssa koko viikonlopun ajan 17.-19.3.2023. Ohjelma on vielä salaisuus, mutta se paljastuu vähitellen.. [...]
30.5.2022UutisetKesälätkä on taas myynnissä! Kesälätkä 2 kuukautta 60€ (normaalisti 80€) Lätkän myyntiaika 28.5.-12.6.2022. Nyt voit ostaa kesälätkän kahdeksi kuukaudeksi. Päivitä olemassa oleva lätkäsi, tai osta uusi lätkä. Aktivoi lätkä viimeistään 30.6.2022. Lätkä on voimassa 2 kuukautta aktivoimisesta. Voit tehdä ostoksen verkkokaupassa tai FlowFitillä tiistaisin klo 17-19. Verkkokauppaan pääset tästä linkistä   MAKSU Jos haluat maksaa käteisellä, kortilla tai käyttää liikuntaetuja, käy FlowFitillä asiakaspalvelun aukioloaikana tai ota yhteyttä (p. 040 6653181) Verkkokaupassa voit tehdä ostoksen koska tahansa. NOUTO FlowFitiltä asiakaspalvelun ollessa auki tiistaisin klo 17-19. Voit myös noutaa lätkän Nivalan Hypoxilta viereisestä liiketilasta ennalta sovitusti. (p. 044 970 3893)   [...]
20.5.2022UutisetLasten 5 päivän tanssikurssit 27.6.-1.7. sekä 1.8.-5.8. Ohjaaja Jenni Autio Jennin ohjaamat lasten ja nuorten kesän tanssikurssien ilmoittautumiset ovat nyt avoinna! Kursseilla opetellaan koreografia biisin tahtiin rennolla meiningillä. Tanssimisesta ei tarvitse olla aiempaa kokemusta, sillä tärkeintä on tanssin ilo ja uuden oppiminen kivassa porukassa ja iloisella mielellä!   Kurssien kesto 5 pv (ma-pe) Hinta 50€/kurssi Kesä- ja elokuun kurssien sisältö on eri, joten lapsen tai nuoren on mahdollista osallistua molemmille kursseille. Jos 9-10v ja 11-12v kursseille ei tule minimimäärää osallistujia, kurssit yhdistetään alkavaksi klo 14:00. Minimimäärä 8 osallistujaa. 27.6.-1.7. Dance2Move 1 13:00-13:45 9-10v. 14:00-14:45 11-12v. 16:00-17:00 13+ v. 1.-5.8. Dance2Move 2 13:00-13:45 9-10v. 14:00-14:45 11-12v. 16:00-17:00 13+ v. Ilmoittaudu sähköpostilla laura@hyvinvointiflowfit.fi Kerro ilmoittautumisessa: mille kurssille ilmoitat lapsen/nuoren (kellonaika) kesä-/elokuu vai molemmat lapsen/nuoren ikä Osallistujia ei ole vakuutettu FlowFitin toimesta. [...]
6.5.2022Uutiset
27.4.2022UutisetLauran jäädessä äitiyslomalle käytännön asioihin tulee hieman muutoksia toukokuun alusta lähtien. Niistä lisätiedot alla: ASIAKASPALVELUN AUKIOLOAIKA Toukokuun alusta lähtien asiakaspalvelu paikalla tiistaisin klo 17-19. Puhelin (0406653181) ei päivystä jatkuvasti, joten jätä viesti jolloin palaamme asiaan. 🙂 Voit myös lähettää sähköpostia: laura@hyvinvointiflowfit.fi KUNTOSALI UUDET KUUKAUSILÄTKÄT JA JÄSENYYDET Jos sinulla ei ole lätkää ja haluat tutustua tiloihin ja laitteisiin: Käy hakemassa lätkä asiakaspalvelun aukioloaikana tiistaina klo 17-19. Maksu kassalle (liikuntaedut, kortti, käteinen). Jos sinulla ei ole lätkää etkä tarvitse tutustumiskierrosta: Maksa haluamasi aika ja kulkulätkä verkkokaupan kautta. Lätkän voit hakea Hypoxi-studiolta FlowFitin vierestä arkisin sovittuna aikana. Kuitti ostoksesta näytetään Hypoxilla. Sovi aika noudolle Hypoxin numerosta: 0449703893 LATAA KUUKAUSILÄTKÄÄ Ei koske laskutusasiakkaita (jäseniä) Uusi vanhaksi menevä kuukausilätkäsi verkkokaupan kautta alla olevasta osoitteesta: https://hyvinvointikeskusflowfit.mycashflow.fi/ Jos lätkä ehtii mennä vanhaksi, verkkokaupan kautta uusitut lätkät tulevat voimaan asiakaspalvelun ollessa paikalla tiistaisin klo 17-19. Voit ladata kulkulätkän myös asiakaspalvelun aukioloaikana paikan päällä, jos haluat maksaa kortilla, käteisellä tai liikuntaeduilla. Jos lätkä ei ole ehtinyt mennä umpeen, lätkän voimassaolo jatkuu automaattisesti. Teethän ostoksen siis hyvissä ajoin ennen lätkän umpeutumista, jotta treenisi eivät keskeydy. KAVERI SALILLE KERTAMAKSULLA Ilmoita kaverin tuomisesta salille FlowFitin WhatsApp-numeroon 0406653181. Viestiin ei tarvitse odottaa vahvistusta. Kaveri maksaa kertamaksun (10€) verkkokaupassa ja kirjoittaa ostoksen lisätietoihin kenen kanssa on käynyt salilla. https://hyvinvointikeskusflowfit.mycashflow.fi/ Leimaa lätkäsi kaksi kertaa oveen tuodessasi kaverin salille. Ilman lupaa treenaamisesta seuraa 100€:n sakko lätkän haltijalle. RYHMÄLIIKUNTA TUNTIEN VARAAMINEN JA PERUUTUS Viikkotunnit ja workshopit varataan Slotin kautta. https://slotti.fi/booking/hyvinvointikeskusflowfitoy/ Jos tunti on täynnä, voit ilmoittautua jonoon. Peruutus tulee tehdä varausvahvistuksen mukana tulleen linkin kautta viimeistään 2h ennen tunnin alkua. Jos peruutusta ei tehdä tai se tulee myöhemmin esim. viestillä, asiakas maksaa tunnin kertamaksun verkkokaupassa. Jos tunnille ei tule tarpeeksi osallistujia, ohjaaja ilmoittaa asiakkaille tunnin peruuntumisesta 2h ennen tunnin alkamista. Aamutuntien ja viikonlopputuntien peruutukset edellisiltana klo 20 mennessä. Ulkotreeneihin ilmoittaudutaan WhatsApp-ryhmässä ja kursseille FlowFitin puhelimeen 040-6653181. RYHMÄLIIKUNNAN MAKSUT KERTAMAKSU ryhmäliikuntaan, etätunneille ja workshopeille maksetaan verkkokaupassa ennen tunnin alkua, mikäli tunti toteutuu. Kuitti maksusta näytetään aina tunnin ohjaajalle ennen tunnin alkua. SARJAKORTTI näytetään aina ohjaajalle ennen tunnin alkua. Ohjaaja merkkaa sarjakorttiin päivämäärän. Jos sarjakortti loppuu, osta uusi verkkokaupan kautta, jolloin ohjaaja antaa sinulle uuden sarjakortin näytettyäsi kuitin ostoksesta. FLOWFIT-JÄSENILLE avoimet viikkotunnit ovat maksuttomia. Workshopit ja kurssit eivät sisälly jäsenyyteen.     Kivaa kevättä ja mukavia treenejä! 🙂 Terkuin Laura   [...]
8.3.2022UutisetKlikkaa kuvaa tarkemmaksi [...]
28.2.2022UutisetMaalis-huhtikuulle on lisätty workhoppeja viikonlopuille. Käy katsomassa tarjonta ja varaa paikka itselle Slotissa. Erikoistunnit ja workshopit [...]
28.1.2022UutisetTutustu kertamaksulla ennen kurssien alkamista. Ilmoittaudu tunneille kertamaksulla Slotin kautta täällä. Raskausjooga kertamaksulla 31.1. ja 7.2. maanantaisin klo 17:45-18:35 kertamaksu 10€ Äidit ja vauvat -jooga kertamaksulla 2.2. ja 9.2. keskiviikkoisin klo 10:15-11 kertamaksu 10€ Raskausajan etäjoogakurssi 14.2. – 7.3. maanantaisin klo 17:30-18:30 Synnytyksen jälkeen -etäjoogakurssi 16.2. – 9.3. kurssi korvaa Äidit ja vauvat -joogan keskiviikkoisin klo 10-11 Tunnille voi osallistua helposti vauvan kanssa. Vauva voi omaan tahtiinsa nukkua tai olla mukana liikkeissä. Lue lisää kursseista täällä. Klikkaa alla olevat kuvat isommaksi napauttamalla.   [...]
11.1.2022UutisetRyhmäliikuntaa saa nyt järjestää, ja aloitamme uudella kalenterilla 17.1. alkaen.  Myös tällä viikolla on jo tunteja tarjolla, käy varaamassa paikkasi Slotissa. https://slotti.fi/booking/hyvinvointikeskusflowfitoy/ Tässä ensimmäinen kevätkalenterimme:   [...]
7.1.2022UutisetSlottiin on lisätty tankotanssin vapaavuoroja sekä etätunteja 10.-16.1. Ilmoittaudu täällä. Vapaavuorojen ja etätuntien kertamaksu 10€ / leima sarjakortista / FlowFit-jäsenet maksutta. AVI:n määräyksen mukaan ryhmäliikunta on tauolla ainakin 15.1. saakka. Kuntosali toimii normaalisti kulkulätkällä. Päätös jatkosta tulee ennen määräajan päättymistä, joten vielä emme tiedä milloin ryhmäliikunta ja kurssit voidaan aloittaa. Lasten harrastustoimintaa ei ole rajoitettu, joten lasten kurssit alkavat normaalisti aikataulun mukaan. Tiedotamme kurssien ja ryhmäliikunnan alkamisesta välittömästi, kun saamme tietoa. Pahoittelemme tilannetta, toivotaan että päästään pian yhdessä liikkumaan! [...]
31.12.2021UutisetPohjois-Pohjanmaan aluehallintoviraston päätökset on kumottu Pohjois-Suomen hallinto-oikeuden päätöksellä. Kuntosali on auki normaalisti kulkulätkällä. Hyvää uutta vuotta kaikille asiakkaillemme! t. Laura ja FlowFitin tytöt [...]
31.12.2021UutisetHallinto-oikeus on kumonnut AVI:n päätöksen sulkea kuntosalit Pohjois-Pohjanmaalla 23.-31.12.2021 välillä. Kuntosalille pääsee voimassaolevalla kulkulätkällä 31.12. klo 24 saakka. Tiedotamme 1.1. alkavista rajoituksista heti kun saamme lisätietoa. Mikäli 1.-15.1. päätös ei kumoudu, salilla voi käydä varaamalla yksityisvuoron. Tästä informoimme tarvittaessa. [...]
8.12.2021Uutiset
9.9.2021UutisetUudet lasten temppujumppakurssit starttaa 15.9. Ilmoittaudu mukaan!   [...]
9.9.2021Uutiset
17.8.2021UutisetSyksyn ensimmäinen kalenteri löytyy tästä! 6.9. alkavaan kalenteriin tulee vielä pieniä muutoksia. Torstain aamupäivän tunnit siirtyvät perjantaille. Myös perjantain iltapäivään tulee tunteja. [...]
11.8.2021UutisetETÄJOOGAKURSSIT – uutuus! 30.8. – 18.10. (8 krt) Etäjoogakurssit ovat poikkeuksellisesti maksuttomia FlowFit-jäsenille! Yhden kurssin hinta 65€ (sis. alv24%) Molemmat kurssit yhteishintaan 120€ (sis. alv24%) Saat uuden tallenteen aina maanantaisin klo 16 mennessä. Tallenne on katsottavissa viikon ajan. Kurssilaisilla on mahdollisuus varata aika henkilökohtaiseen “kyselyvarttiin” etänä, jos edelliskerran tunneilla on herännyt kysymyksiä. Sunnuntaina 5.9. järjestetään maksuton kyselyvartti etänä Zoomin välityksellä klo 12. Seuraavilla viikoilla on mahdollista varata oma aika hintaan 16,25€ / kerta. Ilmoittaudu Slotissa 30.8. päivän kohdalla 26.8. mennessä! Mikäli kurssin minimiosallistujamäärä (8) täyttyy 26.8. mennessä, saat sähköpostiisi osallistumis- ja maksuohjeet. Kurssi tulee olla maksettuna ennen kurssin alkua (30.8.) Kurssin tallenteet lähetetään sinulle linkkinä, joten ne eivät vie tilaa laitteeltasi. Tarvitset ainoastaan toimivan internet-yhteyden ja laitteen (puhelin, tabletti, tietokone) jolta voit katsoa tallenteet. Valitse kahdesta vaihtoehdosta (alkeiskurssi / jatkokurssi) kumpi sopii sinulle, ja ilmoittaudu Slotissa 26.8. mennessä. Mikäli jooga on sinulle tuttua, voit osallistua molemmille kursseille, jolloin saat kaksi erilaista harjoitusta yhdelle viikolle. Tallenteet ovat käytössäsi viikon ajan, joten voit tehdä toisen harjoituksen alkuviikosta ja voit säästää toisen loppuviikolle. Kurssien teemat kulkevat käsi kädessä, mutta harjoitus on tunneilla erilainen. Ei suositella raskaana oleville, eikä akuuteista kiputiloista kärsiville henkilöille. Lisätiedot kursseista täältä. [...]
2.8.2021UutisetTule testaamaan syksyn tuntitarjontaa Maksamitäjaksat -viikolla! Ilmoittaudu haluamillesi tunneille Slotissa, ja maksa mitä haluat! voit kokeilla tunteja maksutta, tai maksaa halutessasi pienen tukimaksun (1-10€) kassalle Testitunnit ovat 30 minuutin mittaisia, joten voit osallistua vaikka päivän jokaiselle tunnille. FlowFit-jäsenille tunnit ovat automaattisesti maksuttomia.   [...]
2.8.2021UutisetSyksyn 2021 kursseille ilmoittautuminen on auki! Tankotanssin starttikurssi Tankotanssin tasokurssit Lasten tankotanssikurssit Ilmoittaudu sähköpostitse: laura@hyvinvointiflowfit.fi  Lue lisää kursseista täältä: https://www.hyvinvointiflowfit.fi/kurssit/ Syksyn ryhmäliikuntakalenteri Avoimet tunnit varattavissa Slotissa Avoimille tunneille pääset kertamaksulla, sarjakortilla tai jäsenyysmaksulla. Lue lisää tunneista täällä [...]
21.6.2021UutisetKokeile kuntosalia ja tunteja edullisemmin kuukauden ajan kesällä! Kuntosali 29€ (norm. 40€) Kuntosali ja tunnit 39€ (norm. 59€) Kesätarjous myynnissä 21.6.-23.7.2021. Tarjousta ei voi yhdistää jäsenyyksiin tai muihin etuihin. Hinta on voimassa yhden kuukauden ostoon. Kuukauden testaus ei sido sinua mihinkään, sillä sopimus päättyy automaattisesti. Halutessasi voit päivittää sopimuksen esimerkiksi kuukaudeksi eteenpäin normaalihinnalla, tai vuoden jäsenyydeksi. Kuntosalijäsenyys 30€/kk (voimassa 12 kk) FlowFit-jäsenyys 45€/kk (voimassa 12 kk) Kulkulätkällä salille joka päivä klo 5-24 välisenä aikana. Kulkulätkä lunastetaan erikseen 8€:n panttia vastaan. Tarjoukset myynnissä paikan päällä aukioloaikoina ja verkkokaupassa. [...]
10.6.2021UutisetKesälle 2021 on vielä vapaita yksityistuntipaikkoja! Skumppajoogaa kaveriporukalle  Ilmajoogaa työkavereille Tankotanssia polttariseurueelle Ota yhteyttä, ja pyydä tarjous kesän yksityistunneista omiin illanistujaisiin, polttareihin tai vaikkapa synttäreille. Voit varata tunteja arkipäiville tai viikonlopuille. Kysy vapaita aikoja tai ehdota omaa toistuvaa yksityistuntia: Laura: 040 6653181 / laura@hyvinvointiflowfit.fi Lue lisää yksityistuntien tarjonnasta täältä. [...]
31.5.2021UutisetTanssi- ja akroleiri yli 8-vuotiaille Hyvinvointikeskus FlowFitillä. Leiri toteutuu 4 osallistujalla. Leirillä lapset pääsevät innostavaan ympäristöön, jossa tuetaan lapsen omaa ilmaisua tanssin ja liikunnan keinoin. Päiväleiri sopii kaikille yli 8-vuotiaille tanssista ja akrobatiasta kiinnostuneille lapsille. Leirin sisältö Lyhyissä tietoiskuissa tutustutaan päivän teemaan videoiden, kuvien ja kirjojen avulla, sekä tutustutaan lajin ammattilaisiin ja harrastajiin esim. sosiaalisen median kautta. Innostava, samanhenkisten lasten leiri, jossa ei takuulla tule tylsää! Leirillä lapsi saa olla oma itsensä, inspiroitua tanssista ja liikkeestä samanhenkisten lasten ja ohjaajien kanssa.   Leirin päiväkohtaiset teemat PÄIVÄ 1: TANSSI rentoja, rytmikkäitä ja vauhdikkaita liikkeitä eri tanssilajeista, sekä tekniikan ja koreografian opettelua PÄIVÄ 2: TANKOTANSSI helppoja pyörähdyksiä, pitoja ja sarjoja tangolla PÄIVÄ 3: AKROBATIA (ilmajoogaliina, tankotanssitanko, lattia-akroa) helppoja akrobaattisia liikkeitä ilmajoogaliinalla ja lattialla tankoa apuna käyttäen PÄIVÄ 4: KOONTI omia esityksiä, tanssia lasten toiveiden mukaan, ulkoilua ja jäätelöt torilla.   PÄIVÄN AIKATAULU 10:00 – 10:20    tietoisku ja herättely päivän teemasta ja tekniikasta, turvallisuus + tehtävä teemaan liittyen 10:30-11:15        lämmittelyt ja liikettä ulkona / tutustuminen päivän välineisiin 11:15 – 11:45     ravitseva kotilounas ja aikaa tehtävälle, vapaata aikaa 11:45 – 13:45    päivän teemalaji (välissä taukoja) 13:45 – 14:00   terveellinen välipala ja päivän koonti, kotiin Muutokset aikataulussa mahdollisia. Leirillä ulkoillaan sään salliessa.   OHJAAJAT: Jenna Haapala Laura Pihlajaniemi ILMOITTAUTUMINEN Ilmoittaudu viimeistään pe 25.6. sähköpostitse: laura@hyvinvointiflowfit.fi Ilmoittautumisen tiedot: Osallistujan nimi ja ikä Huoltajan nimi, sähköpostiosoite ja puhelinnumero Allergiat ja erityisruokavalio Muuta tärkeää LEIRIN TIEDOT JA PERUUTUSEHDOT Leirimaksu maksetaan tilisiirtona ilmoittautumisen jälkeen, kun leirin toteutuminen varmistuu. Saat tiedot maksusta sähköpostiisi. Leiri voidaan peruuttaa järjestäjän toimesta, mikäli leirille ei tule minimiosallistujamäärää. Osallistujan peruutus tulee tehdä viimeistään 25.6. mennessä.  Näin ehdimme reagoida muutoksiin, ja laittaa paikan uudelleen vapaaksi. Mikäli peruutus tehdään myöhemmin, perimme puolet leirimaksusta. Lääkärintodistusta vastaan leirin osallistumisen voi perua maksutta. Hyvinvointikeskus FlowFit Oy ei vakuuta asiakkaitaan. Lapsen vapaa-ajan vakuutus ja muut tarpeelliset vakuutukset tulee olla kunnossa. Leirillä otetaan kuvia ja videomateriaalia, josta leiriläiset saavat myös muistoja leirin jälkeen. Saatamme ottaa leirillä kuvia myös mainostarkoituksiin. Kerrothan erikseen meille, mikäli et halua että lapsestasi otetaan kuvia. LEIRIN HINTA 120€ -sisältää lounaat ja välipalat, tanssitunnit, tekniikka- ja teoriaosuudet Nähdään tanssin parissa FlowFitillä! 🙂 Tanssiterkuin ohjaajat Laura ja Jenna [...]
29.5.2021UutisetIlmoittaudu kursseille: 040 6653181 / laura@hyvinvointiflowfit.fi Tankotanssin minikurssi tiistaisin klo 18-19 Lasten temppuilukurssi 3-5 v. (3 krt 20€) Lasten temppuilukurssi 6-8 v. (3 krt 26€) [...]
18.5.2021UutisetKesän kursseina Juoksukoulu 2, Minikurssi tangolla ja Minikurssi eri teemoin. Lue lisää kurssisivulta: Kurssit [...]
18.4.2021Uutisettorstaisin klo 18-19 8 treeniä pienryhmä 6-8 hlö ohjaaja Iida Pelkonen Aloittelijoille sopiva ulkotreenikurssi pienryhmässä. Tutustutaan neljään erilaiseen treenimuotoon 8 viikon aikana. Jokainen treeni on erilainen. Kurssilla käydään läpi liikkeiden tekniikkaa ja tehdään helppoja harjoituksia joissa pysyt varmasti mukana. Tämä kurssi sopii sinulle, jos haluat aloitella liikuntaa ulkona pienessä ryhmässä ohjaajan avulla. 29.4. ja 3.6. Toiminnallinen treeni (keskustan alue) 6.5. ja 10.6. Kahvakuula (keskustan alue) 13.5. Helatorstaina ei tuntia 20.5. ja 17.6. Maasto-/mäkitreeni (Pyssymäki) 27.5. ja 24.6. Porrastreeni (Pyssymäki) Hinta koko kurssille 96€, eli vain 12€ / kerta [...]
15.4.2021Uutisettiistaisin klo 17:30-19 5 treeniä pienryhmä 6-8 hlö ohjaaja Iida Pelkonen Tämä ryhmä sopii aloittelijoille ja vähemmän juoksua harrastaneille. Sinun ei tarvitse jaksaa juosta valmiiksi. Lähdetään liikkeelle reippaan kävelyn ja juoksutekniikan kautta, ja lisätään vähitellen juoksun osuutta harjoitteluun. Kurssin alussa saat kirjallisen viikko-ohjelman kotiharjoittelua varten. Jokaisella harjoituskerralla saat myös ohjeistusta omatoimiseen harjoitteluun ja viikko-ohjelman toteutukseen. Tavoitteena on saada mukava tatsi juoksemiseen ja mahdollisesti juosta 5 km:n matka kurssin päätyttyä. 90 minuutin pituisilla harjoittelukerroilla tehdään yhteiset alkulämmittelyt ja loppuverryttelyt, sekä erilaisia juoksua tukevia harjoituksia tunnin teeman mukaisesti. 27.4. Reipas kävely + juoksutekniikan opettelua (keskustan alue) 4.5. Kävely 5 min + juoksu 5 min harjoitus (keskustan alue) 11.5. Reipas kävely / juoksu + juoksijan lihaskuntoharjoitus (keskustan alue) 18.5. Maastoharjoitus: juoksu + mäkitreeni (Pyssymäki) 25.5. Juoksu + porrastreeni (Pyssymäki) Ryhmän ja ohjaajan tuki tsemppaavat sinua eteenpäin omassa tavoitteessasi. Kaiva lenkkarit kaapista ja ilmoittaudu mukaan Iidan juoksukouluun! FlowFitin WhatsApp: 0406653181 Kurssi toteutuu 6 osallistujalla. Maksu suoritetaan kokonaisuudessaan kun kurssin toteutuminen varmistuu. Kurssin hinta 99€ Katso muut kurssit täältä. [...]
15.4.2021Uutisettiistaisin klo 19:15-20:15 Tankotanssin starttikurssilla opit perustason pidot. Kurssille voivat tulla kaikki iästä ja koosta riippumatta, tärkeintä on uuden oppiminen ja hauskanpito! Kurssi sisältää 6 ohjattua kertaa ja 6 itsenäisen harjoittelun vapaavuoroa. Vapaavuorot on käytettävä kurssin aikana. Vuorot varataan nettisivujen ajanvarauksen kautta. Vaihtoehtoisesti voit ostaa kulkulätkän kurssin ajaksi jäsenyyden hinnalla. Kulkulätkällä pääset sisään joka päivä klo 5-24 välisenä aikana. Lätkällä treenaat kuntosalilla ja ryhmäliikuntasalissa aina kun tila on vapaa. Hinta 90€ Kurssi kulkulätkällä 139€ Tunnille mukaan juomapullo, pieni pyyhe ja mukavat vaatteet. Toiselle tunnille shortsit. Tunnilla ei saa pitää koruja, koska ne naarmuttavat tankoja. Katso muut kurssit täältä. [...]
12.3.2021UutisetVerkkokauppan pääset tästä linkistä: https://hyvinvointikeskusflowfit.mycashflow.fi/   Nyt saat FlowFitin jooga- ja kehonhuoltotunneista maistiaisen myös tallennekirjaston muodossa! Tallennekirjasto sopii aloittelijoille ja aiemmin kehonhuoltoa tai joogaa harrastaneille. Sinun ei tarvitse ostaa erikseen välineitä, sillä kaikki liikkeet tehdään kehonpainoa käyttäen, ja kotoa löytyvillä välineillä. Makuulla tehtävät liikkeet voit tehdä esimerkiksi paksummalla olohuoneen matolla, jos sinulta ei löydy jumppamattoa. Apuna voidaan käyttää vilttiä, tyynyä ja muita kotoa löytyviä apuvälineitä. Tallennekirjastosta löydät 7 helppoa kehonhuoltotallennetta eri teemoin 15.3.-21.3. välisenä aikana. Saat joka päivä uuden videon sähköpostiisi viikon ajan! Kun tilaat kirjaston 14.3. mennessä, saat ensimmäisen videon sähköpostiisi maanantaina 15.3. Jos tilaat tallennekirjaston 14.3. jälkeen, (kuitenkin 21.3. mennessä) saat videot takautuvasti sähköpostiisi. Tallenteet voit katsoa millä tahansa laitteella, niin monta kertaa kuin haluat! Tallenteet säilyvät sinulla 6 kuukauden ajan. Videoista voit yhdistellä itselle sopivia, pidempiä harjoituksia, tai tehdä lyhyen harjoituksen aina kun se sinulle sopii. Tallennekirjastoon saat videot seuraavilla teemoilla:  Keskivartalon syvä tuki  Lempeää liikettä selälle  Lempeä kehon herättely  Jalkojen ja selän vahvistaminen  Lonkkien ja lantion avaus  Kehon yläosan avaus (lavat, rintaranka, niska-hartiaseutu)  Koko kehon lempeä flow Kaikki videot ovat kestoltaan n. 15-30 minuutin pituisia tallenteita, joihin voit palata aina uudelleen. Voit yhdistellä videoista pidemmän harjoituksen, tai harjoitella lyhyempiä hetkiä kun se sinulle sopii. Näillä videoilla pääset tutustumaan helposti kehonhuoltoon ja joogaan omassa olohuoneessasi. [...]
30.1.2021UutisetKurssit ja osa tunneista alkavat viikolla 6. Tunnit on päivitetty Slottiin 14.2. asti.   [...]
21.1.2021Uutiset
18.1.2021UutisetSuositusten mukaisesti aikuisten ryhmäliikunta jatkuu etätunteina 1.2.2021 saakka.  Jatkamme etätunteja Zoomissa 1.2.2021 saakka. Ilmoittautuminen tunneille Slotin kautta. Varausvahvistuksessa saat maksutiedot ja ohjeet tunnille. Mikäli tunti toteutuu, saat linkin tunnille sähköpostiisi 2h ennen tunnin alkua. Tuolloin voit myös maksaa kertamaksun tunnille, tai laittaa viestiä jos käytät sarjakorttia. Laita kuitti maksusta viestillä: 040 6653181 Lataa Zoom-sovellus valmiiksi laitteelle, jolla aiot osallistua tunnille. Muista hyväksyä sovelluksen ja puhelimen välinen äänenkäyttö, jotta kuulet ohjaajan. Tervetuloa tunneille, ilmoittaudu mukaan: https://slotti.fi/booking/hyvinvointikeskusflowfitoy/   [...]
16.12.2020UutisetRyhmäliikunta ja kurssit ovat tauolla 18.1.2021 saakka. Etätunnit jatkuvat niin pitkään, kuin se on suositeltavaa. Tammikuun etäliikuntakalenteri päivitetään nettisivuillemme joulukuussa!   Nivalan kaupunki tiedottaa 16.12. nettisivuillaan: Suosittelemme ryhmäharrastustoiminnan keskeyttämistä Alueellinen koordinaatiotyöryhmän suositusten mukaisesti Nivalan kaupunki suosittelee 18 vuotta täyttäneiden ryhmäharrastustoiminnan keskeyttämistä. Mahdollisuuksien mukaan harrastustoimintaa toteutetaan etämuotoisena. Lasten ja nuorten ryhmäharrastustoiminta alle 12-vuotiaiden osalta voi harkinnan mukaan jatkua. 12-17 vuotiaiden ryhmäharrastustoiminnan jatkamisen suhteen tulee käyttää erityistä harkintaa. Jos harrastustoimintaa ei keskeytetä, tulee huomioida sosiaali- ja terveysministeriön ohje siitä, että osallistujien sekä lasten saattajien tulee voida välttää lähikontakti toisiinsa. Lue lisää Nivalan kaupungin nettisivuilta. [...]
16.12.2020UutisetTunnit toteutetaan Zoom-sovelluksella etänä vuoden 2020 loppuun asti.  Voit osallistua 10 €:n kertamaksulla, sarjakortilla tai maksutta FlowFit-jäsenenä. Jos haluat ostaa sarjakortin etänä, laita viestiä: laura@hyvinvointiflowfit.fi tai 0406653181 10 kerran sarjakortti 60 € 20 kerran sarjakortti 115€ FlowFit-jäsenyys 45€/kk (12 kk:n määräaikainen jäsenyys) jäsenyys sisältää kuntosalin ja ryhmäliikunnan Ilmoittautuminen Zoom-tunneille Slotissa. Saat varausvahvistuksen yhteydessä maksutiedot sähköpostiin. Linkin tunnille saat n. 2h ennen tunnin alkua sähköpostiisi. Nähdään etätunneilla! [...]
23.10.2020UutisetUusi ryhmäliikuntakalenteri on nyt nettisivuilla pienillä muutoksilla. Kurkkaa kalenteri, ja ilmoittaudu tunneille. Käy katsomassa kalenteri täällä: https://www.hyvinvointiflowfit.fi/ryhmaliikuntatunnit/   [...]
31.8.2020UutisetSyyskuun avoimissa ovissa maksuton tutustuminen kuntosalille aukioloaikoina. Voit jäädä kuntosalille treenaamaan aukioloajan jälkeen. Avoimet ovet:  ti 1.9. klo 16-19 ke 2.9. klo 16-19 to 3.9. klo 15-17:15 AVOIMIEN OVIEN TARJOUS Vuosijäsen: Tuo kaverisi vuosijäseneksi, saatte molemmat yhden kuukauden puoleen hintaan! KUUKAUSILÄTKÄTARJOUS 3 ja 6 kuukauden ostajille kuntosaliohjelma (25€) kaupan päälle. Ohjaus ei sisälly hintaan. ARVONTA Kaikkien avoimissa ovissa arvontaan osallistuneiden kesken arvomme 20€ lahjakortin FlowFitille! Tervetuloa tutustumaan! [...]
26.8.2020Uutiset
3.8.2020UutisetTwerkpäivä tulee taas! Lue lisää täältä.   [...]
23.7.2020UutisetSyksyn kalenteri alkaa 10.8. Lue tuntikuvaukset täältä. Mukana mm. uutuus Äidit ja vauvat -jooga, joka alkaa 8.9. Tulossa myös raskausajan teematunteja. Nappaa kalenteri talteen, ja ilmoittaudu kursseille sähköpostitse tai viestillä. Avoimille tunneille ilmoittautuminen Slotin kautta. Kurssi-ilmoittautuminen: laura@hyvinvointiflowfit.fi / 0406653181 Avoimet tunnit: https://slotti.fi/booking/hyvinvointikeskusflowfitoy/ [...]
2.7.2020UutisetTanssileiri yli 8-vuotiaille Hyvinvointikeskus FlowFitillä. Leiri toteutuu 4 osallistujalla. Leirillä lapset pääsevät innostavaan ympäristöön, jossa tuetaan lapsen omaa ilmaisua tanssin ja liikunnan keinoin. Päiväleiri sopii kaikille yli 8-vuotiaille tanssista kiinnostuneille lapsille. Leirin sisältö Lyhyissä tietoiskuissa tutustutaan päivän teemaan videoiden, kuvien ja kirjojen avulla, sekä tutustutaan lajin ammattilaisiin ja harrastajiin esim. sosiaalisen median kautta. Innostava, samanhenkisten lasten leiri, jossa ei takuulla tule tylsää! Leirillä lapsi saa olla oma itsensä, inspiroitua tanssista ja ilosta samanhenkisten lasten ja ohjaajien kanssa.   Leirin päiväkohtaiset teemat PÄIVÄ 1: TANSSI rentoja, rytmikkäitä ja vauhdikkaita liikkeitä eri tanssilajeista, sekä tekniikan ja koreografian opettelua PÄIVÄ 2: TANKOTANSSI helppoja pyörähdyksiä, pitoja ja sarjoja tangolla PÄIVÄ 3: AKROBATIA (ilmajoogaliina, tankotanssitanko, lattia-akroa) helppoja akrobaattisia liikkeitä ilmajoogaliinalla ja lattialla tankoa apuna käyttäen PÄIVÄ 4: KOONTI koonti leiristä ja kaikista teemoista, tanssia ja leirivideon kuvaaminen. Kerrothan meille etukäteen jos et halua lastasi leirivideolle. Leirivideon materiaalia voidaan käyttää myös markkinointitarkoituksiin.   PÄIVÄN AIKATAULU 10:00 – 10:45    tietoisku ja herättely päivän teemasta ja tekniikasta, turvallisuus + tehtävä teemaan liittyen 10:45 – 11:30   ravitseva kotilounas ja aikaa tehtävälle, vapaata aikaa 11:30 – 13:45   lajinmukaiset lämmittelyt, tekniikkaosio ja harjoitusosio (toteutetaan ulkona mikäli sää sallii) 13:45 – 14:00   terveellinen välipala ja päivän koonti, kotiin Muutokset aikataulussa mahdollisia. Leirillä ulkoillaan sään salliessa.   OHJAAJAT: Jenna Haapala Laura Pihlajaniemi ILMOITTAUTUMINEN Ilmoittaudu viimeistään 27.7. sähköpostitse: laura@hyvinvointiflowfit.fi Ilmoittautumisen tiedot: Osallistujan nimi ja ikä Huoltajan nimi, sähköpostiosoite ja puhelinnumero Allergiat ja erityisruokavalio Muuta tärkeää LEIRIN TIEDOT JA PERUUTUSEHDOT Leirimaksu maksetaan tilisiirtona ilmoittautumisen jälkeen, kun leirin toteutuminen varmistuu. Saat tiedot maksusta sähköpostiisi. Leiri voidaan peruuttaa järjestäjän toimesta, mikäli leirille ei tule minimiosallistujamäärää. Osallistujan peruutus tulee tehdä viimeistään 27.7. mennessä.  Näin ehdimme reagoida muutoksiin, ja laittaa paikan uudelleen vapaaksi. Mikäli peruutus tehdään myöhemmin, perimme puolet leirimaksusta. Lääkärintodistusta vastaan leirin osallistumisen voi perua maksutta. Hyvinvointikeskus FlowFit Oy ei vakuuta asiakkaitaan. Lapsen vapaa-ajan vakuutus ja muut tarpeelliset vakuutukset tulee olla kunnossa. Leirillä kuvataan leirivideo, jonka leiriläiset saavat itselleen leirin päätyttyä. Saatamme ottaa leirillä kuvia myös mainostarkoituksiin. Kerrothan erikseen meille, mikäli et halua että lapsestasi otetaan kuvia. LEIRIN HINTA 120€ -sisältää lounaat ja välipalat, tanssitunnit, tekniikka- ja teoriaosuudet -lisäksi hintaan kuuluu leirivideo, jonka leiriläiset saavat jälkikäteen sähköpostitse Nähdään tanssin parissa FlowFitillä! 🙂 Tanssiterkuin ohjaajat Laura ja Jenna [...]
9.6.2020UutisetKesäkuussa FlowFit on avoinna kulkulätkällä normaalisti joka päivä klo 5-24. Ryhmäliikunta on taas aloitettu, ja paikkoja pääset varaamaan Slotista. Slottiin pääset tästä linkistä. Asiakaspalvelun aukioloajat kesäkuussa: ti 14-18 ke 16-18 to 15-18 Aukioloaikana voit tehdä ostoksia, kuten ladata lisäaikaa lätkään ja käydä salilla kertamaksulla. Jos et pääse paikalle aukioloaikana, ota yhteyttä! 040 6653181 / laura@hyvinvointiflowfit.fi [...]
23.3.2020UutisetHaluatko auttaa meitä tässä kiperässä tilanteessa? Nyt voit tehdä sen seuraavilla kannatustoimilla: Tee tilaus haluamastasi palvelusta sähköpostitse: laura@hyvinvointiflowfit.fi Saat maksuohjeet paluupostina, ja kuitin ostoksestasi sähköpostiin halutessasi. Valitse seuraavista palveluista haluamasi kannatusmahdollisuus:   1.Kannatusjäsenyys Vaikka et olisikaan meillä jäsenenä, mutta haluat kannattaa toimintaamme, voit ostaa kannatusjäsenyyden valitsemallasi summalla. Kannatussummat 10€ 20€ 50€ 100€ 2.  Sarjakortit valmiiksi ostettuna Voit nyt ostaa sarjakortteja valmiiksi. Sarjakortin voimassaolo alkaa vasta, kun lunastat sen FlowFitin kassalta. Lunastus tehdään kun ryhmäliikunta pyörii jälleen normaalisti. Sarjakortit 10 leimaa: 60€ 20 leimaa: 115€ 3. Lahjakortti Lahjakortti palveluihimme valitsemallasi summalla esim. äitienpäivää ajatellen. 4. Online-verkkotunnit Pole Community Finland – Facebook-ryhmä n. 20 liikunta-alan yritystä tuottaa ryhmään videoita, eli monipuolista sisältöä tarjolla! Jokainen yritys lataa ryhmään vähintään 2 videota/vk, joten ei ainakaan lopu videot kesken. Kuukausimaksu 20€ Lajeina mm. tankotanssia, tanssia, twerkkiä, joogaa, erilaisia kehonpainotreenejä ja lämmittelyä, akrobatiaa ja lihaskuntoa. Maksamalla kuukausimaksun, saat kaikki videot kuukauden ajaksi itsellesi käyttöön! 5. Spinningpyörien vuokraus (KAIKKI PYÖRÄT VARATTU) Jos haluat desinfioidun spinningpyörän kotiisi kotitreenejä varten, laita sähköpostia! vuokra 30€/3 viikkoa vuokra-aika tällä hetkellä 23.3. – 13.4. Laita siis sähköpostia: laura@hyvinvointiflowfit.fi ja kerro minkä palvelun haluat tilata etänä itsellesi. Saat maksuohjeet paluupostina sähköpostiin. Kiitos kun autat.  -Laura [...]
17.3.2020UutisetTällä hetkellä kuntosali on avoinna normaalisti kulkulätkällä. Tiedotamme muutoksista välittömästi. Ohjeet kuntosalilla kävijöille. Huolehdi käsihygieniasta erityisen tarkasti käsiä pesemällä mennen, tullen ja palatessa. Älä tule treenaamaan sairaana, tai jos perheenjäsenesi on sairaana. Ryhmäliikunta ja kurssit ovat tällä hetkellä tauolla. Ulkomailta palanneena, pidä 14 vrk tauko treeneistä. Noudata THL:n ja hallituksen antamia ohjeistuksia. Noudatetaan maalaisjärkeä.   [...]
5.3.2020UutisetUusi kevätkalenteri alkaa 9.3. Kursseilla on tilaa, ilmoittaudu laura@hyvinvointiflowfit.fi / 040-6653181 [...]
19.2.2020UutisetIlmoittaudu talviloman tunneille Slotissa! [...]
28.12.2019UutisetUusi kevätkalenteri tulee tässä! Ilmoittaudu kursseille (mustat tunnit) viestillä 040-6653181 tai sähköpostitse laura@hyvinvointiflowfit.fi Lisätiedot kursseista löydät täältä. Avoimille tunneille ilmoittautuminen Slotin kautta.  Tuntien kuvaukset löydät täältä.   [...]
12.12.2019UutisetJoulua edeltävän viikon kalenteri on tässä! Varaa paikkasi tunneille Slotissa. Jos tunti on täynnä, se ei näy Slotin varauskalenterissa. [...]
28.10.2019UutisetNÄYTETUNTI Maksuton näytetunti ensikertalaisille NIA-tanssista. Perjantaina 8.11. klo 19:15-20:15. –  ilmoittaudu tästä! Ilmoittautumiset to 7.11. klo 19 mennessä! Ohjaaja: Hanna-Kaisa Salo NIA-KURSSI 4 krt/ 40€ Perjantaisin klo 19-20 15.11., 29.11., 13.12., 20.12. Ilmoittaudu kurssille Hanna-Kaisalle: hannakaisa.salo@gmail.com   Lisätietoa Nia-tanssista:  Nia on Aistien tanssia, joka koostuu yhdeksästä eri lajista. Niassa yhdistyy kamppailulajien voima, tanssilajien ilmaisu ja ilo, sekä kehonhallintatekniikoiden rauha. Musiikki on olennainen osa Niaa. Jokainen tunti on kokonaisvaltainen kokemus, jonka aikana kehoa liikutetaan päästä varpaisiin. Tunneilla tehdään lyhyitä liikesarjoja sekä liikutaan vapaasti. Nia on vapaata: jokainen saa soveltaa liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Niassa saa käyttää omaa ääntään, joka vapauttaa kehoa. Nia on ainutlaatuinen paketti kehonhuoltoa ja tanssin iloa, joka vahvistaa kehoasi ja vapauttaa mielen. [...]
15.10.2019UutisetSyyslomaviikolla 43 ei pidetä kursseja. Avoimia tunteja on päivitetty Slottiin, joten käy varaamassa paikkasi!  Voit myös varata omalle ryhmällesi yksityistunteja avoimille paikoille! Varaa oma tunti sähköpostilla: laura@hyvinvointiflowfit.fi [...]
Slotti

Varaa paikkasi tunneille

Verkkokauppa

Lätkän lataus ja kertamaksut
Sarjakortit ja lahjakortit

Infrapunasauna
Infrapunasauna
Yhden hengen infrapunasauna naisten pukuhuoneessa. Infrapunasaunan käyttö Infrapunasaunamme on käytössä naisten pukuhuonetiloissa aina aukioloaikoina. Jäsenille infrapunasaunan käyttö on maksutonta. Muut voivat varata sauna-ajan asiakaspalvelustamme. Saunaa voi käyttää päivittäin omien mieltymysten mukaan. Lämpötila on säädettävissä maksimissaan 65 asteeseen. Huomioitavaa Keskustele lääkärin kanssa infrapunasaunan käytöstä mikäli sinulla on: korkea verenpaine, sydämentahdistin, rautaa kehossa, akuutteja kiputiloja tai toivut […]
Jooga ja ilmajooga
Jooga ja ilmajooga
Ilmajoogan muistilista Tule tunnille puhtaana. Tunnille ihonmyötäiset vaatteet (kainalot peittävä paita ja polvitaipeet peittävät housut) Tunnilla voit olla sukat jalassa tai avojaloin. Vaatteissa ei saa olla vetoketjuja! Mukaan vesipullo. Poista korut ennen tuntia. Avoimia joogatunteja ja kursseja Joogassa keskitytään omaan luontaiseen hengitykseen ja sen löytämiseen, sekä rauhallisiin dynaamisiin ja staattisiin kehonliikkeisiin. Kaikki liikkeet tehdään omaa […]
Kuntosali
Kuntosali
Tervetuloa Hyvinvointikeskus FlowFitin valoisalle kuntosalille! Kuntosalilaitteemme ovat uusia SportsArt ja BodyTone malliston laitteita, joilla treenaaminen on helppoa ja mukavaa! Noudatathan laitteiden käyttöohjeita kaikkien turvallisuuden huomioimiseksi. Treeniaika kuntosalillamme on päivittäin klo 5-24 kulkulätkällä. Kertamaksulla pääset salille vastaanoton aukioloaikana tai kaverin kanssa kulkulätkällä ennalta sovitusti. Tällöin maksu suoritetaan verkkokaupan kautta. Kuntosalimme on taustameluton tila. Jos kuuntelet musiikkia, […]
Kurssit ja leirit
Kurssit ja leirit
FlowFitin kurssit ja leirit Kursseille ilmoittaudutaan etukäteen, ja kurssimaksu maksetaan kokonaisuudessaan ennen kurssin alkua.Ilmoittautuminen on sitova! Kurssille saapumatta jättäminen ei ole peruutus.Kurssin peruutus tulee tehdä viikkoa ennen kurssin alkua kirjallisena viestillä tai sähköpostitse. Mikäli perut osallistumisesi kurssin alun jälkeen, koko kurssimaksu peritään joka tapauksessa.Asiakkaita ei ole vakuutettu FlowFitin puolesta. Asiakkaat liikkuvat FlowFitin tiloissa omalla vastuulla. […]
Tuntitarjonta
Tuntitarjonta
Lyhyet tuntikuvaukset kalenterin avoimista tunneista. Ennen joogaan ja ilmajoogaan osallistumista, lue tarkemmat ohjeistukset ja lisätiedot täältä. Jos sinulla on akuutteja kiputiloja, toivut leikkauksesta tai olet raskaana, keskustele aina ensin lääkärin kanssa tunneille osallistumisesta. Kerro ohjaajalle jos olet raskaana, olet vasta synnyttänyt, sinulla on/on ollut ongelmia terveyden kanssa. Tee kaikki liikkeet oman kehosi rajoissa. Pystyt itse […]
Varattavat tunnit
Varattavat tunnit
Tuntien kuvaukset löydät täältä. Varaa tunti 1. Mene välilehteen “Slotti” 2. Valitse päivä ja etsi tunti jolle haluat ilmoittautua. 3. Klikkaa tuntia ja paina “Seuraava”. 4. Lue varausehdot tarkkaan ja hyväksy ehdot. 5. Voit lisätä varauskoriisi lisää varauksia tai vahvistaa sisällön. 6. Täytä tietosi ja paina “Vahvista sisältö”. Varmista että tietosi ovat varmasti oikein! 7. […]
Yksityistunnit
Yksityistunnit
Yksityinen tunti sinulle ja puolisolle, työporukalle tai kavereiden kesken? Onko tiedossa polttarit, synttärit tai jokin muu porukan kokoontuminen? Varaa yksityinen tunti omalle ryhmällesi! Hinta sisältää tilan varauksen ja tunnin ohjauksen. Kaikki tarvittava löytyy FlowFitiltä. Ohjaus onnistuu myös esimerkiksi työpaikkasi taukotilassa, kysy lisää! Nivalan ulkopuolella järjestetyistä tunneista veloitamme tunnin lisäksi matkakustannukset. Tunti voi olla toistuva, tai […]
Yrityksille
Yrityksille
Liikuntapalvelut yrityksille Työntekijöiden jaksaminen on yritykselle tärkeä voimavara. Yhteinen toiminta ja liikunta ovat loistava keino parantaa työyhteisön yhteenkuuluvuutta ja työkykyä. Hyvinvointikeskus FlowFit tarjoaa yrityksille ja työyhteisöille kokonaisvaltaista hyvinvointia yrityksen tarpeisiin räätälöitynä. Kuntosalikortit, ryhmäliikuntapassit, yksityiset tunnit ja luennot ovat vain esimerkkejä FlowFitillä toteutettavasta yritysliikunnasta. Ota yhteyttä – sovitaan teille sopivat palvelut! Yritysdiili Sopimuksessa määritetään yritykselle räätälöidyt […]