Workshopit

Workshopeille ilmoittaudutaan Slotissa.
Workshopit ovat johonkin tiettyyn teemaan erikoistuvia yksittäisiä tunteja tai kokonaisuuksia.

Tältä sivulta löydät tulevat workshopit ja mitä ne sisältävät.

Lue aina workshopin sisältökuvaus nettisivuilta tai Slotista.

Tulevat workshopit 2024

Apua synnytyksestä palautumiseen

Tulossa keväällä 2024

Mitä äitiysfysioterapia on? Mitä äitiysliikunta on?

Miten sinä voisit hyötyä näistä raskauden ja synnytyksen jälkeen?

Workshopilla tutustutaan lyhyesti Hypopressive-tekniikkaan ja tehdään muutamia käytännön harjoituksia.

Lisäksi keskustellaan siitä, miten lantionpohja, hengitys ja ryhti vaikuttavat raskauden jälkeiseen palautumiseen.

Workshopin lopuksi tehdään yhdessä ohjattu kehonhuoltoharjoitus ja rentoutus, joka helpottaa erityisesti yläkropan ja selän kiristyksiä.

Tällä kahden tunnin paketilla saat käytännön vinkkejä ja tekemistä raskaudesta palautumiseen. Voit tulla mukaan koska tahansa synnytyksen jälkeen, eikä haittaa vaikka synnytyksestä olisi kulunut jo pitkäkin aika.

Voit ottaa alle 1-vuotiaan vauvan mukaasi.

Ohjaamassa
Hyvinvointiaamunen / Iina Peltoniemi, äitiysfysioterapeutti
Hyvinvointikeskus FlowFit / Laura Pihlajaniemi, äitiysliikuntavalmentaja