FlowFitin kurssit ja leirit
Kursseille ilmoittaudutaan etukäteen, ja kurssimaksu maksetaan kokonaisuudessaan ennen kurssin alkua.
Ilmoittautuminen on sitova!
Kurssille saapumatta jättäminen ei ole peruutus.
Kurssin peruutus tulee tehdä viikkoa ennen kurssin alkua kirjallisena viestillä tai sähköpostitse.
Mikäli perut osallistumisesi kurssin alun jälkeen, koko kurssimaksu peritään joka tapauksessa.
Asiakkaita ei ole vakuutettu FlowFitin puolesta. Asiakkaat liikkuvat FlowFitin tiloissa omalla vastuulla.
Tulevat kurssit
Ilmoittaudu sähköpostilla tai WhatsApp:n kautta.
laura@hyvinvointiflowfit.fi
040 6653181
Ilmoittautuessasi kerro nimesi, osoitteesi, sähköpostisi ja mille kurssille osallistut.
Kurssimaksu maksetaan kokonaan ensimmäiselle tunnille tultaessa.
Maksuvälineet: käteinen, kortti, Smartum, Tyky-setelit, E-passi, Edenred ja Eazybreak.
Etkö ehtinyt ilmoittautua? Kysy avoimista paikoista:
040 6653181
SYKSY 2021 JA KEVÄT 2022
Tankotanssin starttikurssi 2022
12.1.-2.3.
keskiviikkoisin klo 18:30-19:30
kurssin hinta 120€
– 8 ohjattua kertaa + 8 omatoimista harjoittelukertaa kurssin aikana (vapaavuorot)
tai 160€ (+kulkulätkä 8€)
– 8 ohjattua kertaa + kulkulätkä kurssin ajaksi jolla pääset treenaamaan silloin kun sinulle sopii
Tälle kurssille et tarvitse aiempaa kokemusta tankotanssista, eikä sinulla muutenkaan tarvitse olla rautainen kunto aloittaaksesi. Tankotanssin alkeiskurssilla opit perustason pitoja ja pyörähdyksiä sekä tekniikkaa. Kunto nousee kohisten huomaamatta! Tälle kurssille ovat tervetulleita nuoret ja aikuiset, yläikärajaa emme tunne! 😉
Tunnille mukaan juomapullo, pieni pyyhe ja shortsit. Lämmittelyn aikana voit käyttää pitkiä housuja shortsien päällä.
Tunnilla ei saa pitää koruja, koska ne naarmuttavat tankoja.
Asiakkaita ei ole vakuutettu Hyvinvointikeskus FlowFitin puolesta.
Tankotanssin tasokurssit
KEVÄT 2022
tiistaisin 11.1.-1.3.
Taso 1
tiistai 18:00-19:00
12.10.-7.12. (26.10. ei tuntia)
Taso 2
tiistai 19:00-20:00
12.10.-7.12. (26.10. ei tuntia)
Tasokursseilla jatketaan siitä, mihin edellisellä kurssilla jäätiin.
Kursseja yhdistellään välillä, mutta jokainen saa oman tasoista opetusta ja liikkeet muokataan jokaiselle sopiviksi.
Kurssi ilman kulkulätkää 100€
Kurssi kulkulätkällä 160€*
(*pääsy harjoittelemaan joka päivä tankosaliin klo 5-24 välisenä aikana, kun ryhmäliikuntatila on vapaa)
Tunnille mukaan juomapullo, pieni pyyhe ja shortsit.
Tunnilla ei saa pitää koruja, koska ne naarmuttavat tankoja.
Asiakkaita ei ole vakuutettu Hyvinvointikeskus FlowFitin puolesta.
UUSI KURSSI
Lasten tankotanssin ALKEISRYHMÄ yli 8 -vuotiaille
12.1.-2.3. (8 krt)
keskiviikkoisin klo 17:30-18:15
kurssin hinta 68€
Lasten tankotanssia voi käydä kokeilemassa joulukuussa testitunneilla.
Ilmoittaudu testitunneille Slotissa. Kertamaksu 10€.
to 16.12. klo 17:30-18:15
ti 21.12. klo 17:00-17:45
ti 28.12. klo 17:00-17:45
Uusi yli 8-vuotiaiden alkeisryhmä, jossa tutustutaan tankotanssin alkeisiin, sekä erilaisiin pyörähdyksiin ja pitoihin.
Tärkeintä tunneilla on liikkumisen ilon löytäminen, onnistumisen kokemukset ja hauskanpito uusien kavereiden kanssa!
Tunnille mukaan juomapullo, pieni pyyhe ja shortsit. Lämmittelyssä voi pitää pitkiä housuja shortsien päällä.
Tunnilla ei saa pitää koruja, koska ne naarmuttavat tankoja.
Asiakkaita ei ole vakuutettu Hyvinvointikeskus FlowFitin puolesta.
Lasten tankotanssi yli 8-vuotiaat (JATKORYHMÄ)
KEVÄT 2022
13.1.-3.3. (8 krt)
torstaisin klo 17:30-18:15 (ryhmät yhdistetään)
kurssin hinta 68€
(jos edelliseltä kurssilta on sarjakorttia jäljellä, laita viestiä)
Syyskausi torstaisin 19.8. – 9.12. (tauko viikolla 43)
Kertamaksu 10€ / leima sarjakortista
Lasten tankotanssissa opetellaan alkeis- ja perustason pitoja ja pyörähdyksiä, sekä helppoja akrobaattisia liikkeitä. Tunteihin sisältyy alkulämmittelyä ja venyttelyä. Tärkeintä tunneilla on uuden oppiminen ja hauskanpito!
Tunnille mukaan juomapullo, pieni pyyhe ja shortsit.
Tunnilla ei saa pitää koruja, koska ne naarmuttavat tankoja.
Asiakkaita ei ole vakuutettu Hyvinvointikeskus FlowFitin puolesta.
Lasten temppujumpat 4 kerran kursseina
13.1.-3.2. (4 krt)
10.2.-3.3. (4 krt)
4-6 -vuotiaat
torstaisin klo 16:45-17:15
hinta 28€ (4 krt)
Tunnilla ollaan ilman vanhempia. Ohjaaja Laura Pihlajaniemi.
Ikätason mukaista temppuilua ilmajoogaliinassa, kiipeilyä tangolla, temppuratoja ja leikkiä.
Mukaan rennot liikuntavaatteet (esim. collegehousut, sortsit, t-paita) ja vesipullo.
Vaatteissa ei saa olla vetoketjuja ilmajoogaliinatemppuilun vuoksi.
Lapsia ei ole vakuutettu Hyvinvointikeskus FlowFitin puolesta.
Rytmidance 60+
Hinta: 30€ / 6krt tai 7€ kertamaksu
Kaisa Pihlajaniemi (ohjaa tanssikursseja myös Jokilatvan Opistolla)
Tällä tunnilla tanssitaan yksin tuttuja tansseja!
Rytmidance60+ on tarkoitettu vähintään 60-vuotiaille naisille, jotka haluavat oppia tanssin askeleet ja samalla kohottaa kuntoa.
Tällä tunnilla ei tehdä hyppyjä tai raskaita liikkeitä, vaan kohotetaan kuntoa tanssista nauttien.
Tunnilla tanssitaan mm. salsaa, cha-chaa, jiveä, sambaa, humppaa, valssia ja tangoa.
Askeleet opetellaan ensin yhdessä, minkä jälkeen tanssitaan musiikin tahtiin.
Jokainen voi tanssia oman kuntonsa mukaan – tärkeintä on hauskanpito!
Reggaeton lyhytkursseja
Ilmoittaudu Slotissa!
Lyhytkursseilla ja workshopeilla opetellaan lajin alkeita, tekniikkaa ja koreografiaa.
Sopii kaikille tanssista kiinnostuneille aloittelijoille ja aiemmin tanssineille!
TOISTUVAT ALKEISKURSSIT
Ilmajoogan alkeita 90 min
Ilmoittaudu Slotissa!
Jos et ole aiemmin kokeillut ilmajoogaa, suosittelemme tätä kurssia. Perusteissa käydään tarkasti läpi asennot ja esim. liinan asettaminen oikeaan kohtaan. Kurssin jälkeen on helpompaa osallistua avoimille tunneille. Voit kuitenkin aina halutessasi tulla alkeiskurssille! Avoimilla ilmajoogatunneilla tahti on hieman nopeampi. Kurssilla saat lisää varmuutta kehonhallintaan ja ilmajoogan harjoitteluun.
Tarvitset polvitaipeet peittävät housut ja kainalot peittävän paidan.
Kankaan repeytymisvaaran vuoksi korut ja vetoketjut vaatteissa ovat ehdottomasti kiellettyjä.
Ilmajooga sopii lähes kaikille perusterveille ihmisille.
Ilmajooga ei välttämättä sovi henkilöille joilla on verenpainetta tai ongelmia selän nikamien kanssa, kuten välilevyn pullistumia tai muita akuutteja kiputiloja.
Ilmajooga voi myös aiheuttaa voimakasta pahoinvointia, jos tasapainoelimissä on häiriöitä. Ei suositella raskaana oleville.