Rauhallinen kehonhuoltotunti, jossa alussa lämmitellään lihaksia kevyesti, keskitytään kehon eri lihasryhmien venyttelemiseen sekä staattisilla venytyksillä että vaihtelevilla iikkuvuusharjoitteilla.
Venyttely- tai liikkuvuusharjoitteissa voidaan käyttää esim. pilatespalloa ja jumppakeppiä.

Tervetuloa  hyvän mielen aamun aloitukseen. Otathan oman keskikokoisen pyyhkeen mukaan. Rauhallinen musiikki taustalla.