Asahi on kaikille ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta soveltuvaa kokonaisvaltaista, rauhallista ja mieltäkin rauhoittavaa terveysliikuntaa. Opettelemme rentouttamaan niska-hartiaseutua, notkeuttamaan selkää ja vahvistamaan myös jalkojen lihaksia ja tasapainoa. Kehon hallinta ja hengitys, läsnäolo liikkeessä sekä hetkeen rauhoittuminen kuuluvat tuntiin.
Puolet ajasta käytämme koko kehon venyttelyyn, myös matolla. Mukaan tarvitset vain joustavat, liikuntaan sopivat vaatteet. Teholtaan kevyt. Ei musiikkia tunnilla.
Kurssin hinta 70 €. Kurssi alkaa 12.4.2018. Ilmoittaudu mukaan numeroon 040 665 3181!
