Lempeä kahvakuula-pilates tunnilla on mahdollisuus kehittää lihaskuntoa, kestävyyttä, kehonhallintaa sekä kehon syviä lihaksia monipuolisen harjoituksen avulla. Tunnin tehoa voit säätää itsellesi sopivaksi kahvakuulan painon, toistomäärän ja fiiliksen mukaan. Tunnilla hyödynnetään pilateksesta tuttuja tehokkaita keskivartalon syviä lihaksia vahvistavia liikkeitä. Otathan oman pyyhkeen mukaan. Ei musiikkia.
