Lihaskuntoharjoittelutunti,joka keskittyy reisien, pakaroiden ja keskivartalon kiinteyttämiseen.  Liikkeitä voidaan tehostaa esim. kahvakuulalla, käsipainoilla tai steppilaudalla. Tunnin tehoa jokainen voi tehostaa tai keventää kuntotason mukaisesti. Oma pyyhe mukaan tunnille. Musiikkijumppa.