Tankotanssi
Tankotanssikurssit Nivalassa
Yhden kurssin kesto on yleensä 8 viikkoa.
Vaikka tankotanssitunneille on määritelty tietty taso, kursseilla saa aina tehdä oman tason mukaan, ja liikkeille annetaan vaihtoehtoja.
Kaikilla tankotanssikursseilla tehdään pitoja, pyörähdyksiä ja erilaisia sarjoja ja siirtymiä.
Lisäksi tankotanssista järjestetään teematunteja ja workshoppeja.
Tunnit sisältävät alkulämmittelyn ja venyttelyt lopussa.
Tämän vuoksi on tärkeää tulla tunnille ajoissa, sillä alkulämmittelyn skippaaminen aiheuttaa loukkaantumisriskin!
Tuntien liikkeet kuvataan kurssin omaan WhatsApp-ryhmään helpottamaan omatoimista harjoittelua.
Jos haluat treenata FlowFitillä kurssien ulkopuolella, voit ostaa kulkulätkän jolla pääset myös tankosaliin harjoittelemaan.
Ota tankotanssitunneille mukaan
- Lyhyet shortsit
- Pieni pyyhe tangon ja ihon pyyhkimiseen
- Vesipullo
- Pitkät housut alkulämmittelyyn
Tankotanssin Tasokurssit
Tasokurssit jatkavat siitä mihin edellisellä kurssilla jäätiin.
Jokainen saa tehdä kursseilla oman tasonsa mukaan, ja liikkeille annetaan variaatioita.
Tasokursseilla tulee olla vähintään starttikurssi käytynä riippuen tasosta.
Starttikurssi
Starttikurssilla pääset tutustumaan tankotanssin alkeisiin! Kurssilla tutustutaan pyörähdyksiin ja pitoihin, joissa tarvitaan ihon ja tangon välistä kitkaa. Voima, liikkuvuus (ja kärsivällisyys) kehittyvät kurssin edetessä! Starttikurssin jälkeen on mahdollista jatkaa saman ryhmän kanssa Taso 1 kurssille, joka alkaa heti starttikurssin jälkeen.
- tiistaisin 10.3.-28.4.2026
- klo 18:00-19:00
- Hinta 110€ / 8 krt
Avoin taso
Tämä kurssi sopii kaikille vähintään Starttikurssin käyneille harrastajille. Tältä kurssilta palaat helposti lajin pariin.
- torstaisin 12.3.-30.4.2026
- klo 19:15-20:15
- Hinta 110€ / 8 krt
Taso 3
Tasolla 3 mennään kohti Ayshaa, edelleen muitakin liikkeitä monipuolisesti treenaten. Harjoitellaan tankokässäreitä, erilaisia yhdistelmiä tangolla ja tottakai myös pyörähdyksiä.
- tiistaisin 10.3.-28.4.2026
- klo 19:00-20:00
- Hinta 110€ / 8 krt
Taso 1
Tasolla 1 viivytään useampi kurssi starttikurssin jälkeen. Harjoitellaan inverttiä, polvitaivepitoja ja muita liikkeitä oman tason mukaan.
- Ei tällä hetkellä kalenterissa
Tankotanssin Starttikurssi
Seuraaava Tankotanssin Starttikurssi alkaa 10.3.2026!
Startteja alkaa noin 2-4 kertaa vuodessa riippuen miten kalenterissa on tilaa.
Ilmoittaudu starttikurssin jonotuslistalle viestillä: 0406653181
Et tarvitse aiempaa kokemusta lajista.
Olet tervetullut sellaisena kuin olet!
Kurssit on tarkoitettu nuorille ja aikuisille.