Tankotanssi

Tankotanssikurssit Nivalassa

Yhden kurssin kesto on yleensä 8 viikkoa.

Vaikka tankotanssitunneille on määritelty tietty taso, kursseilla saa aina tehdä oman tason mukaan, ja liikkeille annetaan vaihtoehtoja.

Kaikilla tankotanssikursseilla tehdään pitoja, pyörähdyksiä ja erilaisia sarjoja ja siirtymiä.
Lisäksi tankotanssista järjestetään teematunteja ja workshoppeja.

Tunnit sisältävät alkulämmittelyn ja venyttelyt lopussa.
Tämän vuoksi on tärkeää tulla tunnille ajoissa, sillä alkulämmittelyn skippaaminen aiheuttaa loukkaantumisriskin!

Tuntien liikkeet kuvataan kurssin omaan WhatsApp-ryhmään helpottamaan omatoimista harjoittelua.
Jos haluat treenata FlowFitillä kurssien ulkopuolella, voit ostaa kulkulätkän jolla pääset myös tankosaliin harjoittelemaan.

Ota tankotanssitunneille mukaan
  • Lyhyet shortsit
  • Pieni pyyhe tangon ja ihon pyyhkimiseen
  • Vesipullo
  • Pitkät housut alkulämmittelyyn

Tankotanssin Tasokurssit

Tasokurssit jatkavat siitä mihin edellisellä kurssilla jäätiin.
Jokainen saa tehdä kursseilla oman tasonsa mukaan, ja liikkeille annetaan variaatioita.
Tasokursseilla tulee olla vähintään starttikurssi käytynä riippuen tasosta.

Taso 1

Tasolla 1 viivytään useampi kurssi starttikurssin jälkeen. Harjoitellaan inverttiä, polvitaivepitoja ja muita liikkeitä oman tason mukaan.
Avoimella tasolla mukaan voivat tulla myös aloittelijat!

  • Ei tällä hetkellä kalenterissa

Taso 2-3

Tasolla 2-3 invertti on jo tuttu. Sieltä tehdään erilaisia pitoja ja siirrytään esimerkiksi kohti perhosta oman tason mukaan. 

  • torstaisin 9.10.-18.12.
  • klo 19:15-20:15
  • Hinta 137€ / 10 krt

Taso 3

Tasolla 3 mennään kohti Ayshaa, edelleen muitakin liikkeitä monipuolisesti treenaten. Myös erilaiset tankokässärit saattavat kuulua näihin kursseihin.

  • tiistaisin 7.10.-16.12.
  • klo 19:00-20:00
  • Hinta 137€ / 10 krt

Starttikurssi

Avoimen tason kurssille voit tulla ensikertalaisena tai palata lajin pariin. Liikkeet voidaan muokata jokaisen omalle tasolle sopiviksi. Voima ja liikkuvuus kehittyvät kurssien edetessä!

  • Aloitus ilmoitetaan myöhemmin

Tankotanssin Starttikurssi

Startteja alkaa noin 2-4 kertaa vuodessa riippuen miten kalenterissa on tilaa.

Ilmoittaudu starttikurssin jonotuslistalle viestillä: 0406653181

Et tarvitse aiempaa kokemusta lajista.
Olet tervetullut sellaisena kuin olet!
Kurssit on tarkoitettu nuorille ja aikuisille.