Yläkroppaa vahvistava tunti 40′

Tehokas yläkroppaa vahvistava lihaskuntotreeni, jossa huomioidaan myös ryhtiä ylläpitävät lihakset. Harjoituksissa käytetään vaihtelevasti kahvakuulaa, käsipainoja, jumppakuminauhaa, jättipalloa jne.