Tammikuussa 2026 alkavien kurssien ilmoittautuminen on käynnissä nyt!
Tiedustele ja varaa kurssipaikkoja viestillä: 040 665 3181 (Whatsapp käytössä)
Voimaa äideille -kurssi
7.1.-29.4.2026 / keskiviikkoisin klo 12-13:15
16 viikon pienryhmävalmennus auttaa äitejä liikkumaan turvallisesti ja oikealla tekniikalla synnytyksen jälkeen. Pienessä ryhmässä jokainen saa myös henkilökohtaista ohjausta.
Joka viikko tehdään vaihtuva yhteistreeni.
Lisäksi treenikerta sisältää monipuolisia liikkuvuus- ja lämmittelyliikkeitä, sekä loppuvenytykset joissa huomioidaan synnyttäneen äidin hormonitoiminta ja kehon muutokset. Jutellaan myös äitiyden tuomista muutoksista kehossa ja mielessä yhdessä ryhmän kanssa.
Voit osallistua kurssille, kun synnytyksestä on kulunut vähintään 3 kuukautta. Mikäli sinulle on tehty sektio, ole yhteydessä FlowFitille ennen ilmoittautumista.
