Ajankohtaista FlowFitillä

Ulkotreenikurssi 29.4. – 24.6.

torstaisin klo 18-19 8 treeniä pienryhmä 6-8 hlö ohjaaja Iida Pelkonen Aloittelijoille sopiva ulkotreenikurssi pienryhmässä. Tutustutaan neljään erilaiseen treenimuotoon 8 viikon aikana. Jokainen treeni on erilainen. Kurssilla käydään läpi liikkeiden tekniikkaa ja tehdään helppoja harjoituksia joissa pysyt varmasti mukana. Tämä kurssi sopii sinulle, jos haluat aloitella liikuntaa ulkona pienessä ryhmässä

Lue lisää

Juoksukoulu aloittelijoille 27.4. – 25.5.

tiistaisin klo 17:30-19 5 treeniä pienryhmä 6-8 hlö ohjaaja Iida Pelkonen Tämä ryhmä sopii aloittelijoille ja vähemmän juoksua harrastaneille. Sinun ei tarvitse jaksaa juosta valmiiksi. Lähdetään liikkeelle reippaan kävelyn ja juoksutekniikan kautta, ja lisätään vähitellen juoksun osuutta harjoitteluun. Kurssin alussa saat kirjallisen viikko-ohjelman kotiharjoittelua varten. Jokaisella harjoituskerralla saat myös ohjeistusta

Lue lisää

Tankotanssin starttikurssi 27.4. – 1.6.2021

tiistaisin klo 19:15-20:15 Tankotanssin starttikurssilla opit perustason pidot. Kurssille voivat tulla kaikki iästä ja koosta riippumatta, tärkeintä on uuden oppiminen ja hauskanpito! Kurssi sisältää 6 ohjattua kertaa ja 6 itsenäisen harjoittelun vapaavuoroa. Vapaavuorot on käytettävä kurssin aikana. Vuorot varataan nettisivujen ajanvarauksen kautta. Vaihtoehtoisesti voit ostaa kulkulätkän kurssin ajaksi jäsenyyden hinnalla. Kulkulätkällä

Lue lisää

Synttäriviikon tallennekirjasto myynnissä 12.3.-21.3.

Verkkokauppan pääset tästä linkistä: https://hyvinvointikeskusflowfit.mycashflow.fi/   Nyt saat FlowFitin jooga- ja kehonhuoltotunneista maistiaisen myös tallennekirjaston muodossa! Tallennekirjasto sopii aloittelijoille ja aiemmin kehonhuoltoa tai joogaa harrastaneille. Sinun ei tarvitse ostaa erikseen välineitä, sillä kaikki liikkeet tehdään kehonpainoa käyttäen, ja kotoa löytyvillä välineillä. Makuulla tehtävät liikkeet voit tehdä esimerkiksi paksummalla olohuoneen matolla, jos sinulta ei löydy

Lue lisää

Etätunnit jatkuvat 1.2. saakka

Suositusten mukaisesti aikuisten ryhmäliikunta jatkuu etätunteina 1.2.2021 saakka.  Jatkamme etätunteja Zoomissa 1.2.2021 saakka. Ilmoittautuminen tunneille Slotin kautta. Varausvahvistuksessa saat maksutiedot ja ohjeet tunnille. Mikäli tunti toteutuu, saat linkin tunnille sähköpostiisi 2h ennen tunnin alkua. Tuolloin voit myös maksaa kertamaksun tunnille, tai laittaa viestiä jos käytät sarjakorttia. Laita kuitti maksusta viestillä:

Lue lisää

Nivalassa voimassa olevat suositukset jatkuvat 18.1.2021 saakka

Ryhmäliikunta ja kurssit ovat tauolla 18.1.2021 saakka. Etätunnit jatkuvat niin pitkään, kuin se on suositeltavaa. Tammikuun etäliikuntakalenteri päivitetään nettisivuillemme joulukuussa!   Nivalan kaupunki tiedottaa 16.12. nettisivuillaan: Suosittelemme ryhmäharrastustoiminnan keskeyttämistä Alueellinen koordinaatiotyöryhmän suositusten mukaisesti Nivalan kaupunki suosittelee 18 vuotta täyttäneiden ryhmäharrastustoiminnan keskeyttämistä. Mahdollisuuksien mukaan harrastustoimintaa toteutetaan etämuotoisena. Lasten ja nuorten ryhmäharrastustoiminta

Lue lisää